Dijeta za seksi guzu

Pogled iz profila vam nije jača strana? Mislite da imate preveliku guzu? Raskošna, obla i velika stražnjica vraća se na velika vrata trend koji je započela Dženifer Lopez opet nameću modni stručnjaci širom sveta.
Ove sezone "nosi se" velika stražnjica. Da nije u pitanju samo moda, "Daily mail" navodi i da je u pitanju i izvesna zdravstvena korist. Naime, nedavna studija naučnika sa Oksforda pokazala je da masnoće koje se talože na guzi umesto na stomaku smanjuju nivo lošeg holesterola.
DIJETA ZA SEKSI POZADINU
Nutricionisti savetuju da je za oble konture ključan protein bitan za rast mišića. Oni savetuju da proteine uzimate u svakom obroku. Dobri izvori su piletina, riba, crveno meso u umerenim količinama, jaja, orasi, semenke i mahunarke.
VAŽE SE I PIĆA
Ako naporno vežbate proteine uzimajte i u napicima. Uži struk i tanji stomak takođe obezbeđuju da guza deluje veće.
SAN RAVNA STRUK
Izbacite šećer i žitarice kako biste stanjili obim stomaka. Takođe, opuštanje i kvalitetan san su nešto na šta treba da obratite pažnju.
Uz dijetu predlažemo i vežbe za zatezanje gluteusa(guze). Ovo je jedna od najdelotvornijih vežbi i prikaz kako pravilno da je radite.