Kako da se osećate bolje u svojoj koži

Nezadovoljstvo svojim telom, nesigurnost u sopstveni izgled, lenjost i uljuljkanost – sve su to razlozi koji mogu da suspregnu iskru vaše seksualnosti. Ne smete se prepustiti, morate ponovo da je zapalite.
Možda ste nedavno izašli s mogućim partnerom, možda ste prošli kroz neprijatan raskid i sada razmišljate o tome da li ste spremni za novu vezu, ili ste utvrdili da je vaša veza postala aseksualna – u svim takvim situacijama pomisao o seksu, mada uzbudljiva, može probuditi nervozu i neprijatnost. Nije teško dovesti se u situaciju da izgubite kontakt s vašim seksualnim nagonima.
Ako ste se doveli u tu slepu ulicu, važno je da se ne prepustite, nego se potrudite da svom duhu i telu date podsticaje da iznova probudi vašu seksualnost. Donosimo vam nekoliko saveta kako da se bolje osećate u svojoj koži i pripremite se za nove seksualne izazove i uzbuđenja.
PROVERITE DA LI SU VAŠE BRIGE PREUVELIČANE
Postoje li stvari vezane za vašu seksualnost koje vas brinu, izvor su nelagodnosti ili straha? Ako je odgovor da, napravite spisak takvih stvari. I sada razmislite jesu li ti strahovi realni. Ako nisu, zamenite teze koje ne odgovaraju činjenicama s onima koje su potvrđene. Na primer, ako ste napisali: "nisam sigurna hoće li partner misliti da sam atraktivan", zamenite tu tezu s konstatacijom "ali ova osoba je očito zainteresovana za mene, pa gde je onda dokaz da ne smatra da sam atraktivana?".
Hvatajte same sebe u neosnovanim nesigurnostima i uverite se da postoje dokazi da oni nisu istiniti.
VAŠ ODNOS PREMA TELU UTIČE NA VAŠ ODNOS PREMA SEKSU
Napravite još jedan spisak stvari koje vam se ne sviđaju na vašem telu. Razdvojite one koje možete da popravite i one na koje ne možete da utičete. Umesto da se usredsredite na razmišljanje kako bi vaše telo moglo da bude drugačije, pokušajte da se preusmerite na promenu vašeg odnosa prema telu. Po pravilu, niko drugi toliko ne primećuje "nedostatke" kojima ste opsednuti, osim vas samih.
OSEĆATI SE PRIVLAČNO JE POLA PUTA DO USPEHA
Vaša seksualnost najviše zavisi od toga kako mislite o sebi samoj. Ako preduzimate korake kako biste se osetili više seksi, dajete sebi veću šansu da to stvarno i postanete. To znači obući atraktivnu odeću, brižljivo izabrati veš, dodati malo više šminke. Nije loše razmisliti da li bi vas masaža ili neki drugi tretman lepote učinili da se bolje osećate. Spavanje u satenskoj posteljini, mirišljave kupke ili čitanje izazovne knjige takođe će vam probuditi libido. Najbolje sami znate šta čini da se osećate više seksi – preduzmite to i pratite pomaže li vam da podstaknete svoju seksualnost.
Kada se upustite u neku aktivnost, nezavisno od toga koliko je povezana sa seksualnošću, uključite sva svoja čula. Ako ste, na primer, krenuli u šetnju, usredsredite se na zvuke prirode oko vas, postanite svesni svakog šušnja lišća pod vašim nogama, osetite vetar na koži i pratite kako se vaše telo oseća svakim novim korakom. S većom svešću o trenucima užitka u vašoj svakodnevici razvićete sposobnost da vaša čula budu na isti način otvorena kada se u vazduhu oseti seks. Vaša seksualnost je deo vas, čak i ako ste joj dopustili da se uspava. Uz malo truda da je iznova osvestite, uz veliko spremanje u kom ćete suzbiti ili odstraniti svoje strahove i nesigurnosti, možete se učiniti spremnom i otovorenom za potpuno nova, uzbudljiva i prijatna iskustva.