Seks sa bivšim: da ili ne?

Ukoliko vam se ideja o prijateljima koja imaju seks bez obaveza čini komplikovanom, šta biste tek rekli za nastavak seksualnih odnosa sa bivšim dečkom ili suprugom? Seks sa bivšim možda i nije tako loša ideja, pokazuju nova istraživanja iz oblasti socijalne i kliničke psihologije, ali pre nego što pomislite da je to odlično trajno rešenje za vas, pročitajte šta sve to nosi sa sobom. Istraživači sa Univerziteta Arizona su pratili psihičko stanje i ponašanje 137 parova nakon raskida. Kao što ste i očekivali, oni koji su se pomirili sa raskidom, osećali su se bolje i lakše su krenuli dalje od onih koji nisu prihvatili kraj. Oni koji se nisu pomirili sa raskidom, a pokušali da preseku sve kontakte i raščiste situaciju, nisu se osećali ništa bolje od onih koji su ostali u kontaktu ili prijateljskim odnosima sa bivšim, iako je to ono što će vam svi savetovati nakon raskida. Takođe, oni koji su nastavili sa seksualnim odnosima sa bivšim, prema istraživanjima, osećali su se bolje. Razlog je verovatno u tome što su njihove akcije bile usklađene sa osećanjima, odnosno te osobe verovatno još uvek žele da ostanu u vezi, ali ako to ne mogu da dobiju, i delimično ispunjenje želje im je dovoljno. S druge strane, seks sa bivšim nije lek za sve. Budite svesni da sve dok ostajete u seksualnim kontaktima sa bivšim, rizikujete da ostanete u tom začaranom krugu i ne upustite se u novu vezu koja vam može pružiti više i ispuniti i vaše ostale želje. Velike su šanse i da ćete vremenom početi da se osećate kao da vas iskorišćava, jer se zadovoljavate nečijim mrvicama. Zaključak bi bio da nakon raskida veze, ukoliko i dalje osećate bliskost i želju za bivšim partnerom, možete sebi da dopustite povremeni seks, ali budite pažljivi da to ne traje predugo i da se posle toga ne osećate još gore. Neka to bude vaš način da se izborite sa rastankom, ali prekinite sa tim polovičnim odnosom na vreme i dajte sebi priliku za neki novi početak.

5 muških problema i kako ih rešiti

Dakle vaš Romeo je pravi majstor da „završi stvar“ dok ste vi još u prvoj fazi „zagrevanja“. Ili je možda vaš dragi toliko tih tokom seksa da na momente pomišljate da pozovete hitnu pomoć. Sve u svemu: niste zadovoljne situacijom ispod pokrivača. Ali ne izbacujte inače sjajnog dečka iz kreveta. „Rešavanje ovih delikatnih seksualnih problema sa vašim dragim može da bude neprijatno, ali ako ste oboje spremni na komunikaciju, kreativnost i akciju, možete zajedno da razrešite većinu problema“, kažu seksolozi. Evo kako da se izborite sa 5 delikatnih problema ispod pokrivača i koncentrišete se na ono što je zaista važno - maksimalno uživanje u seksu. Penis mu je mali Možda ćete se razočarati ako otkrijete da je penis vašeg novog dečka mnogo manji nego vašeg bivšeg. Međutim, veće nije uvek i bolje. „Manji penis obično lepo naleže uz G-tačku, dok veći može potpuno da je preskoči“, kažu seksolozi. Izaberite najbolju pozu za pogodak pravo u metu: Dok ste vi odozgo ili mu sedite u krilu, okrenute ka njemu - obe poze omogućavaju maksimalnu stimulaciju G-tačke. Još jedan trik: izaberite pozu u kojoj ćete ga najjače osećati dok je u vama, poput seksa „u kučećem stilu“. Izvijte leđa unazad kako biste ga osetile što dublje i kontrahujte vaginalne mišiće da biste ga čvršće stegle u sebi. I ne zaboravite da su i njegove ruke i usne oruđa slasti. Ako vam u sklopu predigre priušti oralni seks i tokom vođenja ljubavi vas dodatno stimuliše trljanjem klitorisa, veličina njegovog mališe može da postane nevažna. Nije dovoljno izdržljiv Neki momci prosto ne mogu dugo da izdrže. A dobra vest? „Vaš dragi je verovatno svestan problema, pa možete zajedno da prionete na njegovo rešavanje“, kažu se seksolozi. Za početak, produžite predigru. Što više vremena provodite ‘tamo dole’ to će seks biti duži, pošto vi kontrolišete koliko će se on uzbuditi. Kada se previše „raspali“ nežno mu stisnite glavić penisa. „To će usporiti dotok krvi i dati vam vremena da uhvatite korak sa njim“, kažu stručnjaci. Ili probajte kreni-stani metod: kada se približi vrhuncu stanite i neka se on na neko vreme usredsredi na to da vama pruži zadovoljstvo. Pauza od oko jednog minuta će mu dati vremena da spusti loptu. Zatim opet krenite u akciju i ponavljajte ceo proces sve dok ne osetite da se i vi približavate orgazmu, a onda doživite vrhunac zajedno. Još jedan mogući razlog za njegov prebrzi finiš: nervoza. Mnogi muškarci misle da se od njih očekuje da vode ljubav kao porno zvezde, što ih ispunjava nervozom. Da biste ga oslobodile ovog pritiska, vi preuzmite kontrolu. Tako će brzo shvatiti da vi u stvari ne očekujete da to traje celu noć. A ako vaši uradi-sam pokušaji ne upale, mogu vam pomoći seksolozi ili urolozi. Preterano znojenje Kada se vaš dragi uzbudi, on se i znoji. I to, drage dame, ne samo ispod pazuha. Ali postoje neki suptilni koraci koje možete da preduzmete protiv tog neprijatnog mirisa. „Pozovite ga da vam se pre seksa pridruži ispod tuša i iskoristite to da ga dobro nasapunjate“, predlažu seksolozi. „A zatim mu recite koliko vam se dopada kada miriše tako čisto, na sapun.“ Ako ga svaki put pre seksa budete zvale u kupatilo, verovatno će sabrati dva i dva i shvatiti da vi (gle) preferirate čisto međunožje. Ako ni posle toga ne počne da bolje održava higijenu, možda ćete morati da budete direktnije. Momci bolje shvataju direktne izjave nego nagoveštaje. Ako vaši diskretni pokušaji propadnu, recite mu nešto poput: „Dragi, malo si znojav između nogu. Je l’ možeš da se opereš?“ A ako ni to ne upali, neće škoditi da mu održite mali govor kojim ćete ga motivisati (a la „Ne bih dizala glavu odozdo da lepše miriše!“) Tokom seksa ne daje ni glasa od sebe Možda je malo stidljiv po pitanju verbalnog izražavanja svojih osećanja. Ili možda pojma nema da se vama „prljave“ reči sviđaju. Zato preuzmite stvari u svoje ruke i sledeći put kada se nađete u krevetu recite: „Hoću da mi kažeš šta želiš - i kako se osećaš dok ti to radim“. Kada jednom otkriju koliko to njima samima može biti uzbudljivo muškarci koji nikada nisu progovorili u krevetu postaju voljni da uče. Ako i dalje okleva, načnite tu temu van kreveta. Recite mu: „Sledeći put kada budemo vodili ljubav hoću da čujem nešto prljavo“. A kada pređete na stvar, vi same mu pružite primer tako što ćete prve reći šta vas „pali“. Nikad ne može još jednom Sjajan seks može da se podeli u dve kategorije: „O bože, ne mogu da se pomerim“ i „O bože, želim još“. Jedini problem sa ovim drugim je to što on ne može… bar ne odmah. „Nekim muškarcima sperma prosto sporije nadolazi nego drugima“, kažu urolozi. Zato ako vam pokušaj da ponovite stvar ne uspe, provedite malo vremena ljubeći se i mazeći. Tako će se možda lakše zagrejati za još jednu rundu strasti. Takođe, imajte ovo na umu: muška tela funkcionišu drugačije od ženskih. „Ponekad on prosto ne može više“, tvrde stručnjaci. Zato mu samo stavite do znanja koliko biste volele da kasnije ponovite stvar. A u međuvremenu biste mogle da zahtevate da vam priušti malo zadovoljstva samo za vas (oralni seks?).

Klitoris služi samo zbog uživanja

Živimo u svetu u kojemu su ženska tela hiperseksualizirana i objektivizirana, ali usprkos tome, svaka treća žena ima problema sa postizanjem orgazma. Ali to nije isključivo biološki problem, već kulturološki i psihički. Iako kaže kako je današnja generacija previše seksualno liberalna, neke stvari, koje to ne bi trebalo da budu, još uvek su mnogima puka nepoznanica, piše policymic.com. Da ne bi više bilo nepoznanica, barem po pitanju klitorisa, ovde su činjenice koje sigurno niste znali o tom ženskom centru uživanja. KLITORIS SLUŽI SAMO ZBOG UŽIVANJA Klitoris je jedini ljudski organ koji postoji isključivo zbog užitak, za razliku od penisa koji ima prvo ulogu razmnožavanja. Klitoris se sastoji od erektilnog tkiva koje se ukruti i uspravi usled seksualne stimulacije te se opusti nakon orgazma. Pedeset do 75 posto žena dostigne veliki 'O' usled stimulacije klitorisa, sa ili bez vaginalnog seksa. KLITORIS NE STARI Ne samo da klitoris ne stari, već je s godinama sve bolji i bolji. Na kraju puberteta veličina klitorisa gotovo je udvostručena. Do trenutka kada žena navrši 32 godine, klitoris joj je gotovo četiri puta veći nego u pubertetu. Nakon menopauze, klitoris je sedam puta veći od veličine prilikom rođenja. Upravo bi to mogao da bude razlog zašto mnoge žene kažu da što su starije, više uživaju u boljem seksu. PORED KLITORISA ŽENE IMAJU JOŠ TRI EROGENE TAČKE Osim vrha klitorisa (poznatog i kao C-tačka) žene imaju druge tri erogene tačke u i oko vagine koje su povezane i stimulšu klitoris. To uključuje poznatu G-točku, ali i nešto nepoznatije tačke A i U. Naši preci znali su da cene klitoris. Kineski taoisti koji su se bavili istraživanjem seksa G-tačku zvali su 'crni biser'. KLITORIS IMAJU SVI SISARI A NAJVEĆI JE HIJENIN Klitoris imaju gotovo svi ženski sisari. Najveći klitoris ima hijena koja rađa, urinira i doživljava orgazam preko klitorisa. Većina klitorisa, oko tri četvrtine, sakrivena je od pogleda; veći deo se zapravo nalazi sakriven u telu. Klitoris je puno veći nego što mislite! U proseku, ženski polni organ ima od osam do 12 centimetara te je širok oko šest centimetara. Ali veličina nije bitna. Sposobnost žena da dožive orgazam, kao i intenzitet orgazma nema nikakve veze s veličinom ili bojom njenog klitorisa.

Zašto je jesen pravo vreme za seks?

Dolaskom hladnijih meseci veći broj ljudi ulazi u veze, raste broj spermatozoida kao i seksualna želja, a libido mogu dodatno podstaći mirisi plodova jeseni i bundeva. Libido je najveći u jesen U jesen je količina muškog polnog hormona testosterona najviša što znači da je i libido veći, potvrdile su brojne američke studije. Naučnici veruju da je to posledica evolucijskog instinkta za parenje, a uzrokuje ga manjak dnevnog svetla i povećanje društvenih aktivnosti. Muškarcima su žene u jesen najprivlačnije Osim kod muškaraca, visina testosterona u jesen raste i kod žena zbog čega one gube svoje prirodne obline. Struk je u tom periodu najširi, pokazala je studija kanadskog Univerziteta Sajmon Frejžer. Međutim, upravo u jesen, žene su muškarcima najprivlačnije, a naučnici se slažu da je za to kriva polna želja koja je u to vreme na vrhuncu. Osim toga, u hladnijim mesecima žene ne otkrivaju mnogo delove tela, kao leti, pa se i muškarčevi kriterijumi privlačnosti menjaju na šta značajno utiču hormoni. Bundeve podižu njegov libido Plodovi jeseni, naročito bundeve jačaju muški libido. One povećavaju dotok krvi u penis za 20 posto, dok je u kombinaciji sa lavandom dotok još 20 posto veći, pokazalo je istraživanje američke Organizacije za ukus i miris. Osim mirisa bundeve i koštice su odlične za muško zdravlje, naročito njegovu potenciju. Jesen je stvorena za maženje Osećaj hladnoće u mozgu aktivira čežnju za toplinom, pa se i muškarci u jesen više maze nego leti, utvrdila je studija Univerziteta nauke i tehnologije Hong Kong. Dodirivanje topolog tela, slično kao i držanje šoljice vrućeg čaja u ruci, pobuđuje osećaj emocionalne topline, darežljivosti i brižnosti. U jesen najviše ljudi uđe u ljubavnu vezu Leti su razvodi i raspadi veze češći nego u bilo koje drugo doba godine, ali zato najviše ljudi uđe u ljubavnu vezu ili se veri upravo u jesen, potvrdila je dvogodišnja američka analiza profila na Fejsbuku. Leti se više flertuje, a dolaskom hladnijih meseci ljudi sve više žude za stabilnim odnosom. Kvalitet sperme je bolji nego u toplijim mesecima Jesen je najplodnije razdoblje, posebno mesec novembar i decembar, stoga ne čudi što se najveći broj dece rađa upravo u avgustu i septembru. Broj spermatozoida je od avgusta sve do oktobra najniži u godini, ali sa hladnijim mesecima nekontrolisano raste i doseže svoj vrhunac. Stručnjaci se slažu kako je i kvalitet sperme bolji nego u toplijim danima.

Vijagra za dame ostaje samo mit

Naučnice potvrdile da je skoro nemoguće pronaći univerzalno rešenje Godinama unazad je "mala plava pilula" predstavljala neku vrstu sramotnog i tabu spasenja za muškarce kojima je seksualna moć opala ili je na izdahu, ali je isto tako predstavljala i trn u oku ženama koje nisu mogle, čak ni uz pomoć farmaceutskih sredstava, da povrate uživanje u seksu i da se zadovolje. Zbog toga su mnogi sprovodili razna istraživanja u pokušaju kreiranja "ženske Vijagre" ali na žalost, izgleda da to neće biti ostvarljivo. Naime, najnovija istraživanja koja su provedena u medicinskom Centru za žensku seksualnost koji se nalazi u Njujorku, pokazala su da je ili nemoguće ili skoro neverovatno napraviti takvo medicinsko sredstvo koje će biti stimulans za ženski libido. Iako su sada na tržištu dostupni razni tretmani kojima je svrha povećavanje seksualne želje kod žena, oslobađanje libida i uživanje, oni ne "obavljaju posao" u svim slučajevima niti daju željene rezultate tako lako i često kao što Vijagra radi za muškarce, prvenstveno zbog toga što je uzrok slabljenja ženskog libida uvek drugačiji i nije ga lako identifikovati. Doktorka Bat Sheva Marcus, koja je i direktorka medicinskog Centra za žensku seksualnost, izjavila je da sve dok se ne utvrde uzroci izostanka seksualne želje, ne može se primeniti adekvatno rešenje. - Neke žene osećaju bol za vreme seksualnih odnosa koji je izazvan zdravstvenim problemima, neke se bore sa psihološkim preprekama, ali u svakom slučaju to su stvari koje svakako dovode do slabljenja ili nestanka seksualne želje – rekla je doktorka Leah Millheiser sa Stanford Univerziteta. Šta može da uzrokuje izostanak želje? - Ukoliko je osoba stalno pod stresom ili ima problema u porodici ili na poslu, to može izazvati nestanak libida; - Hormonalne promene koje se dešavaju uz trudnoću ili menopauzu; - Depresija ili druge vrste psihičkih tegoba; - Lekovi poput antidepresiva, kontracepcije ili za regulaciju krvnog pritiska mogu dovesti do nestanka želje za seksom; Terapija vrlo često se ženama prepisuju estrogenske kreme koje rešavaju probleme vlažnosti i smanjuju neprijatnost ili ublažavaju bol tokom seksualnog odnosa. One su dobro rešenje za probleme koji nastaju tokom dojenja ili menopauze. Drugo rešenje su tablete koje pojačavaju cirkulaciju krvi ka genitalijama na taj način pružajući mogućnost orgazma i većeg uživanja u odnosu. Kod seksualnih problema iza kojih stoje psihološke teškoće, razgovor sa terapeutom i antidepresivi mogu da pomognu, mada se terapiji lekovima pribegava samo ukoliko razgovor i savetovanje ne pomognu.

Šta da radite kad vaš dragi „omane“

Tokom seksa pojedine žene dožive neprijatno iznenađenje, njihov partner izgubi seksualnu moć, pa vrhunac seksualnog čina izostane. One pomisle da ih muškarac vara, a oni se posrame. Seksolog Savo Bojović otkriva razloge ove neželjene reakcije. - Ranije se nisu znali uzroci prekida erekcije tokom seksa. Danas je nauka utvrdila da i jedna svađa ili stres pre seksa može da dovede do pada želje za seksom. Uzroci su najčešće psihološke prirode. Međutim, razlog mogu da budu i određeni fizički nedostaci zbog čega je neophodan odlazak lekaru koji će utvrditi da li ima anatomskih anomalija ili ne- ističe seksolog Savo Bojović. Te fizičke prepreke u doživljaju orgazma mogu da budu specifičnosti u urino- genitalnom sistemu muškarca, arterioskleroza, dijabetes, prostatektomija (hirurško uklanjanje prostate), infekcije i razni lekovi. Ipak, češće je reč o psihološkim uzrocima koje treba otkriti na vreme. Ukoliko se zanemare, vremenom između partnera može da dođe do međusobnog nerazumevanja. Zbog straha da je partner neveren i osećaja poniženosti zbog gubitka potencije ova tema može da postane neprijatna za pripadnike oba pola. Međutim, razgovor i stručna pomoć su neophodni. Zato najgori scenario da ste zamenjeni drugom ženom, ostavite po strani. Muškarac može da izgubi erekciju i zbog prevelike želje da vas svojim “umećem” ne razočara. Razlog može da bude i njegovo suzdržavanje u strahu da vas ne “zaprepasti” svojim skrivenim željama. Dakle vi ste centralni faktor. BEZ PODSMEHA I OŠTRIH REČI Ono što nikako ne treba da uradite u trenutku kada penis vašeg muškarca izgubi čvrstinu, jeste da ga ismejavate ili vređate. -Žena može da sve preokrene na šalu, kako bi situaciju učinila manje neprijatnom za sebe i partnera. Ona treba da nastavi da bude nežna, prijatna, srdačna, ženstvena prema svom muškarcu. Na njoj je i da usavrši svoju seksualnu tehniku. Dugo je u našoj kulturi sva odgovornost bila na muškarcima, međutim, i žene imaju svoju odgovornost za dobar seks i treba da stalno usavršavaju svoje seksualno umeće – savetuje Bojović. Dobro rešenje je i da muškarcu skrenete pažnju na ostale delove njegovog tela koje mogu da partnerku zadovolje, poput prstiju ili jezika. Ukoliko pak budete oštri prema svom partneru, takvim ponašanjem možete da izazovete gubitak samopouzdanja kod njega. On će izgubiti poverenje u svoju “opremu” i neće imati hrabrosti za sledeći seksulani čin. Na vama je da odlučite da li vam se isplati da budete strpljivi. OPREZ SA HIGIJENOM Nemojte zanemariti održavanje higijene vašeg tela. Prekid erekcije mogu da izazovu i neprijatni mirisi vaše intimne zone. Opreznost se preporučuje i sa samom seksualnom tehnikom. Ako vaš partner voli bezobrazne reči tokom seksa, slobodno ih izgovarajte. Međutim, ako niste sigurrni da li mu to prija, suzdržite se. Upoznajte seksualne potrebe partnera i ponašajte se u skladu sa njima. Postoji i jedan mali trik – pre seksa ispraznite bešiku da ne bi vršila pritisak na prostatu.

Šta muškarci najviše kriju od žena?

Kao što i žene kriju neke sitne tajne, isto tako ima i par tajni koje muškarci kriju od žena. Oni nisu toliko nadareni u izražavanju i baš zbog toga ne vole da diskutuju o nekim osetljivim pitanjima. Evo nekih najčešćih stvari koje muškarci kriju od žena. Imaju seksualne fantazije Najčešća tajna koju muškarci kriju je da zapravo imaju seksualne fantazije. Međutim, većina će to poreći. Možda zato što se plaše da ćete se uplašiti ili ih pogrešno razumeti. Najbolje je da sednete sa partnerom i otvoreno razgovarate o njegovim fantazijama. Možda ćete neke od njih i moći da sprovedete u delo Ne vole okolišanje Još jedna stvar koju muškarci uglavnom kriju od žena je činjenica da uopšte ne mare o svim detaljima iz vaših priča. Oni žele da preskočite sve nebitne detalje i odmah kažete ono što je zaista važno. Jednostavni su i ne vole preterano analiziranje jer smatraju da je to gubljenje vremena i energije. Zato, ne opterećujte partnera svim nebitnim detaljima i odmah pređite na stvar. Ne znaju šta da kažu na prvom sastanku Većina muškaraca konverzaciju na prvom sastanku doživljava veoma bolno jer ne znaju o čemu da pričaju, a da vas obore sa nogu i pokažu kako su zapravo dobra prilika. Zato većina muškaraca preferira neku zabavnu aktivnost na prvom sastanku kao što je na primer odlazak u zabavni park. Nekada žele tišinu Možda to zvuči surovo, ali je na žalost tačno. Eksperti tvrde da je mozak muškaraca linearan i celodnevna komunikacija na poslu stvara veći napor nego kod žena. Zato je ponekad najbolje da svom partneru date malo prostora i tišine umesto da ga opeterećujete svakakvim pričama. Često lažu da bi očuvali mir Dosta muškaraca ne kaže ono šta misli kada se svađa sa devojkom ili ženom jer se plaše da bi sukob eskalirao. Zato o nekim stvarim lažu samo da bi očuvali mir u vezi. Žele da se osećaju privlačno Isto kao i žene, većina muškaraca želi da se oseća privlačno i poželjno, iako to možda ne govori. Muškarci su takođe nesigurni i žele da čuju vaše mišljenje o njima. Žele da znaju kako ih vidite i šta zaista mislite o njima. Zato, s vremena na vreme treba da podsetite partnera zašto ga toliko volite.

Žene su mnogo ljubomornije od muškaraca

Rijetko kada se nađe neka žena da nije ljubomorna na nekog ili nešto. U nastavku članka pročitajte na što su žene ljubomorne. Žene su mnogo ljubomornije od muškaraca, iako ne možemo reći da muškarci nisu ljubomorni. Nitko neće ostati ravnodušan ako budete stalno spominjali zgodnog kolegu s posla. Međutim, muškarci će rijetko kada priznati da su ljubomorni za razliku od žena. Ukoliko je žena slobodna, a ima prijateljicu koja je u braku vjerojatno je da je ljubomorna na nju. Ljubomorna je, jer ima osjećaj da njena prijateljica uživa u sretnom braku, dok je ona još u potrazi za onim pravim. Međutim, morate uzeti u obzir da sloboda ima mnogo dobrih strana na koje nikako ne smijete zaboraviti. Žene koje su udate su ljubomorne na svoje muževe, jer im ne vjeruju. Većina udanih žena provjerava elektroničku poštu, mobitel, ceduljice u jakni i ostale stvari kod svojih muževa. Također, žene su ljubomorne na prijateljice ili radne kolegice svojih muževa bez obzira da li tu ima nečeg ili ne. Ponekad su žene ljubomorne i na prijatelje svojih muževa, jer smatraju da dosta vremena provode s njima.

Veličina je bitna, ali samo nekim ženama

Po ko zna koji put, vraćamo se na večnu temu koja već decenijama zabavlja istraživače i "naučnike" koji nas još jednom podsećaju da neki naučni krugovi svoje vreme traće da bi dokazali ono što je svima jasno. Naime, ovaj je tim stručnjaka sa Univerziteta iz Škotske, na veliko iznenađenje apsolutno nikoga, dokazao je da je veličina bitna - nekim ženama i samo za određeni tip orgazama. Dakle, ova je studija dokazala da žene koje doživljavaju vaginalne orgazme imaju i veću šansu da orgazam dožive s "obdarenijim" muškarcima. Prosečna veličina "Muška nesigurnost oko veličine penisa ne reflektuje samo unutrašnje strahove već i činjenicu da je veličina nekim ženama zaista bitna. Isto važi i za inteligenciju, ličnost, smisao za humor, društveni položaj, visinu, bogatstvo i ostale stvari koje su ženama bitne", rekao je za LiveScience psiholog Stjuart Brodi sa škotskog univerziteta. On i njegove kolege svoje su zaključke utemeljili na uzorku od 323 žene, uglavnom studentkinje, koje su pričale o svojim seksualnim iskustvima, a jedno od pitanja bilo je i da li veličina utiče na mogućnost da dožive orgazam. Odredili su prosečnu veličinu penisa (između 15 i 15,5 cm), a ispitanice su morale da odgovore da li su orgazam lakše doživele s penisom dužim ili kraćim od proseka. Istraživanje je pokazalo da 160 žena doživljava samo vaginalne orgazme, a imale su dovoljno seksualnih partnera da bi mogle da naprave poređenje. Od njih, 33,8% preferiralo je veći penis, 60 posto njih tvrdi da veličina nije bitna, a samo 6,3% reklo je da preferira manje penise. "Razlog je verovatno to da veći penisi imaju veću šansu da stimulišu vaginu celom dužinom", rekao je Brodi. Različiti tipovi orgazama Međutim, istraživanje je brzo naišlo na kritiku. "Postoji toliko varijabli u ženskim preferencijama", kazao je Beri Komisaruk koji istražuje žensku seksualnost na Rutgersu i dodao: "Žene koje doživljavaju orgazme kroz vaginalnu stimulaciju odlučuju se za duže penise, ali nemaju sve žene taj tip orgazama. Postoji toliko faktora i kad vidim da netko tako generalizuje, kao što oni čine u svojoj studiji, postane mi loše". Još uvek postoji rasprava o tome da li su vaginalni i klitoralni orgazam dve različite stvari. Komisaruk tvrdi da je reč o orgazmima koji stimulišu dva različita dela mozga. Beverli Vipl, profesorka s Rutgersa, jedan od naučnika koji su utvrdili postojanje "G-tačke", tvrdi da je orgazam još kompleksniji jer doživljavaju ga i žene čija je karlica povrijeđena, a povezanost živcima prekinuta.

Prava istina o "muškom ponosu"

Novo istraživanje pokazalo je da muška nervoza povodom veličine polonog organa nije u direktnoj korelaciji sa njegovom pravom veličinom. Zapravo, mnogi obdareni muškarci se srame svojih polnih organa, dok dosta njih sa malim penisom nema nikakvih problema sa veličinom, tvrdi studija objavljena u „Žurnalu seksualne medicine“. Ovo otkriće nije iznenadilo istraživače, izjavio je vođa studije Dejvid Vejl, psihijatar sa Kings Kros univerziteta u Londonu. „U pitanju je emotivan osećaj“, izjavio je Vejls. Kao i druge forme nezadovoljstva telom, nervoza zbog veličine penisa retko je povezana sa realnošću. Muškarci znatno više brinu oko veličine svog penisa nego žene, tvrdi Vejl. Nedavno sprovedena studija otkrila je da žene vole velike penise, ali do određene granice, a njihova očekivanja bila su povezana i sa visinom muškarca. Studija objavljena 2012. godine u „Žurnalu seksualne medicine“ otkrila je slična očekivanja žena. U toj studiji, žene koje su često imale vaginalne orgazme bile su više zainteresovane za veličinu muškog polnog organa u poređenju sa ženama kojima vaginalni orgazmi nisu bili prioritet. Bez obzira na ova otkrića, muškarci i dalje strepe zbog veličine svog polnog organa i to se nalazi u samom vrhu liste njihovih briga kada je fizički izgled u pitanju, sudeći po studiji iz 2008. godine objavljenoj u „Žurnalu zdravstvene psihologije“. Vejli njegove kolege želeli su da pokušaju da kvantifikuju tu nervozu – u pitanju je veliki korak napred koji može omogućiti bolje vrednovanje psiholoških tretmana koji su dizajnirani da pojačaju samopouzdanje muškaraca. Kako bi to postigli, naučnici su regrutovali 173 muškaraca koji su morali da popune upitnik koji je sadržao pitanja u vezi sa njihovim viđenjem svog tela, erektilnom disfunkcijom i brigama o njihovim penisima. Stid Poređenjem odgovora iz upitnika, Vejl i njegove kolege bili su u stanju da svoju skalu smanje na 10 pitanja koja će sasvim sigurno otkriti muške skrivene strahove u vezi sa njihovim polnim organom. Pitanja, mere strah muškarca od usamljenosti i odbijanja zbog veličine njegovog penisa, užas od mogućeg ismevanja i nervozu usled situacija kada mora da bude nag pred ženom, ali i drugim muškarcima. Najiznenađujući odgovor bio je slaganje muškaraca sa ovom izjavom: „Drugi će biti u prilici da vide veličinu, ili oblik, mog penisa čak i kada nosim pantalone“. U pitanju je izuzetna samosvest, zaključio je Vejl. Među testiranim muškarcima, 30 odsto njih bilo je nezadovoljno svojim genitalijama. Oko 35 odsto bilo je zadovoljno veličinom penisa, dok je ostatak ispitanih muškaraca bio na granici između ove dve tvrdnje. Stariji muškarci i oni koji su bili gej iskazivali su veću nervozu u vezi sa njihovim polnim organom, izjavili su istraživači. Gej osobe tipično imaju više problema u vezi sa svojom percepcijom izgleda nego strejt muškarci i imaju više prilika da upoređuju svoje telo sa telom drugih muškaraca, naveo je Vejl. „Veliki broj muškaraca bio je zadirkivan u mladosti ili od strane bivše partnerke“, izjavio je Vejl. Istraživači naglašavaju da veličina penisa nije toliko bitna koliko strahovi koji se nalaze u glavama muškaraca.

Ovakvi muškarci ne znaju da zadovolje žene

Verovali ili ne, još postoje muškarci koji su uvereni da su apsolutno divjni u seksu, a da pritom nemaju pojma gde se nalazi klitoris, kako žene doživljavaju orgazam i od čega zavisi vlažnost vagine. Takve muškarce možete prepoznati po navedenim stavovima... Oni misle da znaju sve o ženskom telu Većina muškaraca načelno zna gde se nalazi klitoris i kako izgleda. Nažalost, mnogi još nisu sigurni čemu služi, pa se još može čuti muško kukanje da njihove partnerke svršavaju samo kada im se dodiruje klitoris. Da, većina žena može doživeti orgazam samo stimulisanjem klitorisa, a problem je u tome što mnogi muškarci ne znaju šta tačno da rade s njim. Ako ne želite da budete loš ljubavnik do kraja života, zamolite partneriku da vas nauči kako da postupate s njoj vrlo važnim delom tela. Oni misle da vlažnost znači i uzbuđenost To je prilično često razmišljanje. Neke žene mogu biti prilično uzbuđene, a da uopšte nisu vlažne. Kako smo već utvrdili, nisu sve žene jednake. Neke su vlažne i kad nisu uzbuđene, jer to zavisi od niza procesa u njenom telu. Njena vlažnost najviše zavisi od toga u kojoj je fazi menstrualnog ciklusa, a ako imate partnerku koja ima problema s tim, jednostavno nabavite lubrikant. Oni misle da i žene i muškarci isto doživljavaju seks Muškarac se oseća odlično prilikom penetracije. Neki misle da isto doživljavaju i žene, ali se varaju. Vagina je osetljiva i da bi sve funkcionisalo kako treba, neki zakoni moraju da budu ispunjeni. Drugim rečima, oko žene se treba više potruditi, a ne samo staviti penis unutra i misliti da je sve savršeno. To ženama tokom seksa može samo izazvati bol i nikakvo zadovoljstvo. Oni misle da znaju šta ženama treba Mnogi muškarci misle: “Ako ženi treba vibrator da bi postigla orgazam, koji ne može postići s muškarcem, onda nešto nije u redu s njom.” Činjenica je da nešto nije u redu s muškarcima koji tako misle. Muški i ženski orgazam nisu jednaki, a žene ga postižu uz nešto više truda. Umesto pogrešnog načina razmišljanja, takvi muškarci trebalo bi da se više potrude da bi zadovoljili svoje partnerke. Oni misle da tačno znaju šta žene žele Muškarci često pretpostavljaju da znaju šta žene žele i to na osnovu prošlih seksualnih iskustava. Međutim, nisu sve žene iste. Muškarac nikada ne bi trebalo da misli da će se ženi sviđati sve ono što se sviđalo njegovoj prošloj partnerki. To takođe važi i za veze. Postoje žene s kojima je lako održavati vezu ispunjenu neobaveznim seksom, ali i one koje se emotivno lako vežu. Izvor: tportal.hr

Oralni seks – saveti i iskustva

Oralni seks je umjetnost. Može predstavljati jedno od ugodnijih iskustava pogotovo ako znate što radite, gdje i na koji način. U suprotnom se može dogoditi da niti jedna osoba neće biti zadovoljena. Znati zadovoljiti ženu nije lako, a ako niste sigurni tu je nekoliko korisnih informacija koje vam mogu pomoći. Savjeti za orgazam Pogledaju li se malo bolje provedena istraživanja može se zaključiti kako je ženama potrebno oko 20 minuta do orgazma. Međutim to ne mora uvijek vrijediti, kod nekih žena ide puno brže, a kod nekih čak i sporije. Treba znati kako oralni seks ne postiže željenu svrhu ako traje kratko. U svrhu postizanja idealnog doživljaja potrebno je uvijek izdvojiti vrijeme. Kuda vam se žuri? Nije teško zaključiti kako je svaka žena drugačija, međutim kod svake vrijedi isto pravilo, a to je da se usmjerite prema području klitorisa. Oralni seks je ništa drugo nego zadovoljavanje klitorisa, naravno što se tiče žena. Započnite nježno. U početku ne ide ništa grubo. Glavni fokus treba biti na klitorisu, no nemojte zaboraviti ni ostatak. Mada je riječ o oralnom seksu, prsti su itekako moćno oružje. Većina žena obožava kombinaciju usana, jezika i prstiju. Dok se bavite klitorisom, poigrajte se i prstima. Napravite pauzu pa je stimulirajte samo prstima. Mijenjajte ritam. Sporo i senzualno s dugim pokretima. Malo grublje sa prstima. Pratite njenu reakciju – uzdasi i pokreti njenog tijela mnogo toga će vam reći. Što se žena počinje više grčiti i trzati, na pravom ste putu.

Sve što niste znali o poljupcima

Čovek tokom prosečnog životnog veka od 70 godina razmeni oko 100.000 poljubaca i potroši oko 76 sati svog života u iskazivanju emocija usnama. Ipak, postoji još mnogo zanimljivosti koje se tiču ljubljenja Čovek tokom celog života razmenjuje poljupce, bilo prijateljske, pozdravne ili one najintimnije, ljubavne. Mnogo je zanimljivosti koje se tiču ljubljenja, naročito njegovog značaja koje ima u porodici, prijateljskim i muško-ženskim odnosima. Ovo su samo neke od njih. Usne razotkrivaju osećanja Od svih delova tela, usne predstavljaju najtežeg izdajnika naših emocija. Uzdignuti ili spušteni uglovi usana, opuštene usne ili usne koje su čvrsto stisnute pokazat će nam je li osoba srećna, tužna, opuštena ili ljuta. Dečji crteži odličan su pokazatelj koliko su usne važne u izražavanju osećanja i to od malih nogu. Kada dete nacrta usne, obično na njima doda i osmeh. Poljupci opuštaju i povezuju Usne koristimo kako bi mogli da pričamo, jedemo, smejemo se i naravno da se ljubimo. Poljubac je instrument povezivanja partnerskih odnosa jer stvara najintimniju vezu između dve osobe. Poljupci jačaju veze i socijalne veštine Poljupci su ključni deo slagalice u porodičnoj harmoniji. Kada roditelji dodiruju ili ljube svoju decu, taj kontakt im pruža sigurnost, saznanje da su voljeni i stvara im osećaj poverenja. Ono gradi njihovo samopouzdanje i daje im mogućnost da ostvare snažne i jake veze s drugim ljudima. Meke usne prijaju na dodir Ako su naše usne mekane i zdrave, osećaćemo se mnogo prijatnije u situacijama kada se smejemo, ljubimo ili mazimo na kauču.

Seks sa šlagom

Ako ste raspoloženi za avanturu, sve što vam treba je tanjir sa raznim poslasticama, udoban krevet i doza smelosti. Ukoliko posedujete sve, igra može da počne. Pojedine namirnice nisu samo odličan afrodizijak, već mogu vrlo lepo da se iskoriste i u druge, seksi svrhe. Zavođenje partnera hranom odličan je način da unesete novine u svoj seksualni život. Jagode, šlag, čokolada mogu da vam budu odlični saveznici u predigri, nakon koje vaš dečko ili muž može samo da poželi još. Ono što je važno to je da, ukoliko se odlučite za neke druge namirnice, vodite računa o tome da ne budu isuviše kisele ili začinjene, kako ne bi došlo do iritacije i infekcije osetljivog intimnog područja. Najbolje bi bilo da koristite zalogaje koji se pre toga mogu zagrejati poput čokolade i meda ili pak ohladiti kao led i zamrznuto voće. Osećaj toplog i hladnog dodatno deluje na seksualna čula koja se posebno aktiviraju ukoliko hranu stavite na uši, vrat, usne ili bradavice. Dodatna strast može da se postigne ukoliko partneru zavežete povez na oči, jer će u tom slučaju sva njegova čula biti usmerena na vaše lizanje, grickanje i sisanje hrane sa njegovog tela. Ipak, na tome se sve ne završava. Nakon seanse hranom i odličnog seksa, zajedno možete da uživate u zajedničkom tuširanju i uklanjanju ostataka namirnica s tela, dok se nežno mazite i ljubite pod tušem.

Šta se dogadja u mozgu kada se zaljubimo?

Zaljubljenost je jedan od najljepših osjećaja koje možemo imati, ali ljudi nisu jedina bića na svijetu koja se mogu zaljubiti. Svakodnevno svjedočimo raznim životinjama koje postaju partneri, i iako još uvijek nismo sigurni da li osjećaju ljubav (kao mi), sigurni smo da će većina njih ostati partneri za cijeli život. Koristeći najnovije dostupne tehnologije, naučnici pokušavaju da otkriju tajnu koja se zove ljubav. Kod ljudi, Donatella Marazziti, profesor psihijatrije i direktor laboratorija Psihofarmakologije na Sveučilištu u Pisi, utvrdila je da su rani stadiji romantike povezani sa smanjenim razinama neurotransmitera serotonina i serotoninskih receptora. Manjak ovih molekula je također primjećen i kod ljudi koji imaju opsesivno-kompulzivni poremećaj. Budući da i zaljubljenost i opsesivno-kompulzivni poremećaj (sa različitim stepenima) mogu dovesti do osjećaja tjeskobe i nametljivog pretjeranog razmišljanja o jednoj stvari (osobi), rane faze zaljubljenosti u mozgu stvaraju privremeni oblik opsesivnog ponašanja. Pored gore navedenih molekula, u mozgu se povećavaju i razine serotonia, koji je odgovoran za stres, a tek nakon 12- 18 mjeseci u vezi, ove molekule se vraćaju na normalu. Na kraju posta, pogledajte i TED govor na ovu temu koji je Helen Fisher, antropolog na Sveučilištu Rutgers i jedan od najpoznatijih istraživača na polju nauke o ljubavi, održala 2008. godine. Tri faze ljubavi U svakoj fazi, postoje prepoznatljivi obrasci unutar mozga. Saznajte šta se sve dešava u vašem mozgu – od trenutka kada se prvi put zaljubite u nekoga, pa sve do braka, djece i zajedničkog života. Požuda Posmatrajući prvu fazu ljubavi iz hemijske perspektive, prva reakcija na drugu osobu je požuda. Ovom fazom upravljaju testosteron i estrogen, hormoni koji se javljaju kod muškaraca i žena kako bi poboljšali seksualnu želju i tjelesnu čežnju. Izgled /pojava Niko ne želi priznati da je ‘toliko površan’, iako nam je (prema naučnicima) svima stalo do izgleda našeg partnera. Kroz opsežna istraživanja, evolucijski psiholog Devendra Singh sa Sveučilišta u Teksasu otkrio je da, u prosjeku, muškarci preferiraju žene sa omjerom struk – kukovi od 0,7. To vrijedi i za bilo koju težinsku kategoriju, kulturu, ili nacionalnost. Profesor psihologije Robert Kurzban sa University of Pennsylvania dodaje da BMI (indeks tjelesne mase) i simetrija lica igraju ulogu u općoj atraktivnosti. Muškarci obično traže BMI i karakteristike lica koje upućuju na plodnost, zdravlje i mladost. Žene obično traže BMI karakteristike koje upućuju na muževnost, snagu, zdravlje i sposobnost za skrbljenje (socijalni status, kao što su plaće i obrazovanje). Uglavnom, muškarci više koriste vizualne stimulacije, dok žene više privlače muškaraci sa visokim društvenim statusom. Sve se to, naravno, događa u našoj podsvijesti. Feromoni Miris i feromoni imaju jednako mnogo utjecaja na biranje partnera. Profesor Claus Wedekind sa Sveučilišta u Bernu u Švicarskoj otkrio je da žene privlači miris muškaraca čiji je imunitet drugačiji od njezinog. Kada smo već kod mirisa, dr. Marta McClintock sa Sveučilišta u Chicagu otkrila je da žene najviše privlače muškarci čiji je miris najsličniji mirisu njezinog oca. Parfemska industrija je jako svjesna koliko miris igra ulogu u ljubavi, te rutinski koriste feromone da usavrše (i prodaju) svoje proizvode. Tehnički, ispravno bi bilo reći ljubav na prvi miris, a ne na prvi pogled. Privlačnost Kada većina ljudi govori o ljubavi, uglavnom govore o ovoj fazi. Ovom fazom upravljaju neurotransmiteri koji se zovu monoamini: norepinefrin, dopamin i serotonin. Zajedno, oni čine jako zanimljiv koktel emocija. Norepinefrin Ova hemikalija utječe na pozornost i reakcijske centre u mozgu. U drastičnim situacijama, kao što je ljubav, ona radi uz adrenalin koji aktivira ‘bori se-ili bježi’ reakcije. Ne, to ne znači da ćete se potući sa voljenom osobom, ili pobjeći od nje. To znači da će se vaši otkucaju srca ubrzati i protok krvi poboljšati, zbog čega ćete imati više energije. Dopamin Ova hemikalija aktivira intenzivnu navalu zadovoljstva, povećanu energiju, usmjerenu pažnju, te smanjuje potrebu za snom ili hranom. Ona također potiče i centar u mozgu za nagrađivanje. S obzirom da kokain i nikotin jako slično djeluju na mozak, dopamin je odgovoran za vašu ovisnost o ljubavi (odnosno partneru). Serotonin Ova hemikalije je odgovorna za agresiju, apetit, san, raspoloženje, i što je najvažnije za ovu situaciju, seksualnost. U toku ove faze ljubavi, razine serotonina opadaju. Niske razine serotonina su najviše usko povezana s opsesivno-kompulzivnim poremećajem, iako također mogu ukazati na depresiju ili anksioznost. Serijske ubojice također imaju niske razine serotonina. To objašnjava zašto smo svi pomalo ‘ludi’ kada smo zaljubljeni. Fiziologija Dr.sc. student Andreas Bartels i njegov savjetnik Semir Zeki sa Imperial Collegea u Londonu koristili su MR (Magnetna rezonanca) skener za skeniranje ‘zaljubljenog’ mozga. Oni su otkrili da su dijelovi mozga koji su povezani sa nagradom i zadovoljstvom aktivirani, dok se dijelovi koji se odnose na moralna pitanja deaktiviraju. To je vjerovatno i razlog zašto ljudi kažu da je “ljubav slijepa”. Ovo može objasniti zašto ljudima ne smeta kada se partner ponaša loše… jednostavno su zaljubljeni i to je to. Vezanost Dugoročne veze i brakovi ne bi postojali bez ove faze. Ova faza je potaknuta važnim hormonima oksitocinom i vazopresinom. Naša tijela fizički potiskuju požudu i privlačnost, prije ili kasnije. A kada se to desi, ova zadnja dva hormona dolaze u igru​​. Oksitocin Ovaj hormon se oslobađa u širokom rasponu aktivnosti, kao što su grljenje, dodirivanje, orgazam i rođenje djeteta. Jednom oslobođen, tijelo doživljava povećano seksualno uzbuđenje, želju za vezanjem (što objašnjava maženje nakon seksa), majčino ponašanje, povećano povjerenje i smanjen strah, kao i povećan nivo empatije i velikodušnosti. Zbog svih efekata koji oksitocin stvara, općenito se vjeruje da što više zaljubljeni par ima intimnih odnosa, više je vjerojatno da će ostati zajedno. Vazopresin Ovaj hormon se općenito koristi za regulisanje zadržavanja vode u tijelu, iako također ima neke neurološke učinke na mozak, a većina njih nam još nije poznata. Kao i oksitocin, vazopresin se također oslobađa nakon orgazma. On nam može pomoći u formiranju memorije, zategnuti veze između seksualnih partnera, a kod muškaraca, povećati agresiju protiv drugih muškaraca.

Činjenica o seksu

Knjiga "Vagina: Nova biografija" istraživača dr Idem Fromberg i Naomi Vulf otkrila je sasvim nove i šokantne detalje o ženskoj seksualnosti. Saznajte zašto orgazmi čine žene kreativnijim, kako antibebi pilule mogu učiniti da pronađete pogrešnog partnera, kako visoke potpetice mogu uticati na orgazam i koliko erogenih zona imaju žene... Žene mogu ostati trudne do 8 dana nakon seksualnog odnosa Studije su pokazale da spermatozoidi mogu da prežive u cervikalnom mukusu, pre nego što jajna ćelija bude oplođena, od pet do osam dana nakon seksualnog odnosa. Visoke potpetice loše utiču na orgazam Pojedini proizvođači cipela razvili su poseban luk u cipelama sličan onom u karlici žena kada doživljava orgazam. Štikle prave kontrakciju u karlici koja je problematična zato što dno karlice onda ne uspeva da se zgrči tokom orgazma. "Orgazam ide od 1-60" objašnjava Fromberg. "Ako ste već kod 55 od nošenja štikli, nećete doživeti puno iskustvo". Orgazam čini ženu kreativnijom Studije su pokazale da orgazam čini ženu samopouzdanijom, produktivnijom i kreativnijom. A to je dobro "vrzino kolo" zato što žene doživljavaju bolje orgazme kada su kreativne. Antibebi pilule srozavaju libido Svaka hormonska kontracepcija daje i psihološku nuspojavu. Često žene imaju problema sa začećem kada prestanu da piju pilule jer ako su ih partneri privlačili dok su bile na pilulama, vrlo je moguće da uopšte nisu kompatibilni biohemijski, bez dodatnih hormona. Sedenje na stolici može da uzbudi ženu Pudendalni nerv, ispod sedećih kostiju, "hrani" sunđerasto i erektilno tikovo. Sedenje u određenim stolicama zna da napravi pritisak na pudendalni nerv tako da to dovede do seksualnog uzbuđenja. Sedenje na stolici može i da oslabi orgazam Sedenje u stolici veći deo vremena može da skrati karličnu kost i ojača mišiće koji su veoma važni za potpuni orgazam. Kada su ovi mišiči stegnuti od preteranog sedenja, žene teže postižu orgazam. Žene imaju tri erogene zone Klitoris, G tačka i otvor grlića. Neki naučnici tvrde da su bradavice nepravedno skinute sa ove liste. Nervni završeci su različito raspoređeni u vagini Kao pahuljica, svaka žena je jedinstvena pa su nervni završeci raspoređeni različito u njenim genitalijama. To konkretno znači da svaka žena na različite načine stiže do svog orgazma. Pulsiranjem tokom orgazma, materica zadržava spermatozoide Okrugli ligamenti na završetku velikih usmina tokom orgazma pulsiraju tako da grlić ima mogućnosti da sakupi seme. Dobra hidratacija vodi do boljeg orgazma Obzirom na to da je telo najviše sačinjeno od tečnosti, ako ste hidrirani imate veće šanse da doživite orgazam. Sve žene mogu da dožive orgazam Skoro pa da ne postoji žena koja ne može da doživi orgazam. "Žene su programirane da doživljavaju orgazme" objašnjava Fromberg i dodaje: "Ali ne nauči svaka da koristi svoje telo".

Poznajete li sve erogene zone?

Otkrijte skrivene erogene zone, koje će prilično uzbuditi vašu ljepoticu. Uši Opens internal link i current windowUši su kod nekih vrlo snažna erogena zona, naročito ako u stimuliranje uključite i vrat, osobito ono malo područje iza ušne resice. Na tom području najviše godi ljubljenje, nježno lizanje i sasvim lagano grickanje ušne resice. Nekim ženama jako godi i lagano puhanje po vratu i uhu. Pazuha Vjerojatno su rijetki od vas čuli za činjenicu da su pazuha vrlo snažna ženska erogena zona. Godi im nježno milovanje vrhovima prstiju, a vrlo su osjetljive i na poljupce i stimuliranje jezikom. Prilikom lizanja pazuha možete zasladiti i slatkim grijehom, sladoledom, šlagom, itd. Za neke je erotska igra s pazuhom prerasla čak u fetiš, koji je nedavno dobio Opens internal link i current windowsvoje ime u rječniku seksualnih izraza. Pupak Za vrijeme predigre možete se posvetiti i njenom pupku, jer je vrlo osjetljiv na dodir, milovanje i poljupce. Možete se i malo poigrati, polizati ga i sasvim lagano puhnuti n njega. To će napraviti hladan, ali vrlo lijep osjećaj. S vrhom prsta možete i kružiti po vanjskom rubu pupka prije nego krenete niže, a možete izvesti i erotsku masažu trbuha. Nježno masirajte u smjeru kazaljke na satu najprije ispod pupka, a zatim neka krugovi postaju sve veći. Možete masirati i s oba dlana. A zatim vršcima prstiju masirajte samo pojas i bokove. Stopala i nožni prsti Stopala imaju mnoštvo osjetljivih točaka koje su pravi erotski stimulatori. Kada ih masirate, ne smijete zaboraviti na točke među prstima i na jastučiće svakog prsta posebno. No najviše, dakako, uzbuđuju poljupci i nježno lizanje stopala. Neke žene obožavaju i sisanje nožnih prstiju i osjećaj jezika među njima. A tri najerotskije točke na stopalima su na sredini pete, na sredini stopala i na sredini palca. Ledja Ženska su Opens internal link i current windowleđa puna završetaka živaca i cijela su jedna velika erogena zona. Taj snažno osjetljivi predio ženskog tijela tek rijetko dobije pažnju kakvu zaslužuje. Ako ih se prihvatite nježnim milovanjem i osjećajnom masažom, vaša će draga zapresti od užitka. Osim što ćete je potpuno opustiti, pružiti ćete joj i ugodnu erotsku stimulaciju. Njena leđa obaspite i poljupcima i nježnom šetnjom jezikom po cijeloj dužini kralježnice.

Kuća je mesto koje ozbiljno može da naruši libido

Dom je možda mesto gde je srce, ali su istraživanja pokazala da je kuća i mesto koje ozbiljno može da naruši libido. Ispostavilo se da ono šta vam je ispod kreveta, u kupatilu, ili u ormanu utiče na liido koliko i prljavština i mirisi. Evo najčešćih problema koje vas sprečavaju da kuću pretvorite u pravo ljubavno gnjezdo. NERED Ukoliko počinjete novu vezu i dočekate partnera u stanu u kom su stvari razbacane svuda okolo, on će se pitati šta još nije u redu u vašem životu. Ukoliko ste već par i zajedno uletite u spavaću sobu u kojoj su razbacane stvari i neplaćeni računi, nećete moći da se koncentrišete potpuno jedno na drugo jer ćete u glavi stalno premotavati film šta sve treba uraditi sutra. PORODIČNE FOTOGRAFIJE U SPAVAĆOJ SOBI Naravno da volite roditelje, braću i sestre, decu, ali jedan pogled na njihova lica dok se situacija zahuktava, mogao bi potpuno da uništi seksualni nagon. Zato u spavaćoj sobi držite samo vaše zajedničke fotografije, i to one koje vas podsećaju na vreme kada ste se najbolje provodili i najčešće bili intimni. PREVIŠE GEDŽETA Spavaća soba nije kancelarija u kući, pa sva tehnička pomagala izbacite iz nje i rasporedite po drugim delovima vašeg doma. Ovo znači bez televizora, kompjutera, ajpeda, ajfona, telefona... Dovoljno je da ste tu samo vas dvoje, krevet i budilnik. Sve ostalo vam odvraća pažnju i sprečava vas da se konektujete jedno sa drugim. POKLONI OD BIVŠIH Čuvanje objekata koji vas podsećaju na bivše partnere, održava i sećanje na te ljude i sprečava vas da se posvetite jedno drugom. Odložite ove stvari koje su pune emotivnog naboja u neku kutiju u podrumu, ili ih jednostavno bacite. KREVET POGREŠNE VELIČINE Premali krevet izazvaće probleme kod deljenja, ali preveliki će vas sa druge strane, staviti na dve različite strane sveta. Odaberite krevet koji je dovoljno veliki da oboje možete udobno da se smestite i potrudite se da bar jednom nedeljno pokušate da zaspite zagrljeni. POGREŠNO OSVETLJENJE Uredite spavaću sobu tako da uvek možete da dobijete rasvetu koja vam odgovara. Ako želite hladnu svetlost, ništa vams ne sprečava da ugradite neonku, a nađite i lampu koja može da se podesi na različite intenzitete svetla.

Samopouzdanje i otvorenost ka emotivnom vezivanju

Da li se osećate sigurnim u sebe kada se zaljubite? Da li izbegavate da se vežete i postanete bliskiji sa partnerom? Ako izbegavate da se vežete da li je to razlog što niste u intimnoj vezi ili ne postoji ni jedan adekvatan partner sa kim biste se upustili u nešto ozbiljnije? Na osnovu brojnih studija o teoriji vezivanja došlo se do zaključka da naša slika o sebi odnosno naše samopouzdanje utiče na sposobnost da damo i primimo ljubav. Pokazalo se da osobe koje imaju najviše iskustava u zaljubljivanju imaju više samopouzdanje i manje su skloni odbranama i poricanju sopstvenih osećanja. Staro svima poznato pravilo glasi: „ Da bismo voleli druge, moramo prvo voleti i poštovati sebe.“ Osobe koje vole sebe imaju visok stepen svesnosti o sopstvenom identitetu, znaju šta hoće, upoznati su sa svojim vrlinama i manama, umeju dobro da ih integrišu i da prihvate sebe onakivim kakvi jesu. Takve osobe imaju kapacitet da prihvate i da vole drugoga kao i da prime ljubav drugih. Osobe koje imaju difuzan identitet se plaše da će u vezi izgubiti sebe, da će partner razotkriti njihove mane i da će ih napustiti. Ovakve osobe u intimnim vezama imaju potrebu za kontrolom, sumnjaju u tuđa osećanja, stalno traže potvrdu ljubavi od partnera, za njih je intimna veza prava „mora“ jer stalno strepe od eventualnog napuštanja od strane partnera. Prema tome, lakše je zatvoriti se odmah i ne pokazivati pravog sebe jer je to opasno i nanosi bol. Sa druge strane, imamo osobe koje previše vole sebe, i koje su toliko preokupirane sopstvenom veličinom da ih nije briga za druge pa u vezi mogu biti samo sa osobom koja ih stalno hvali i podržava a nikada ne kritikuje, što je slučaj kod narcističkog poremećaja ličnosti. Ipak, kod „narcisa“ u osnovi postoji prikriveno osećanje inferiornosti i stida i takođe jedna neizgrađena slika o sebi. Osobe koje imaju nisko samopouzdanje su mnogo više željne ljubavi i pažnje od samosvesnih osoba. Takve osobe će se vezati za partnera samo zbog toga što im neprestalno pruža ljubav, prihvatanje, poštovanje bez obzira na to da li joj je ta osoba na bilo koji drugi način privlačna. Ovakav odabir omogućava sigurnost na uštrb istinskog zadovoljstva i uživanja u intimnom odnosu. Ovo je i čest razlog upuštanja u različite vidove ljubavnih avantura sa atraktivnijim i na druge načine privlačnijim partnerima, kako bi se postiglo imanje i vrabca u ruci i goluba (na grani). Dakle, treba prihvatiti sebe i imati uvid u sopstvene vrednosti ali i nedostatke, suočiti se sa njima, i ući u kontakt sa svojim osećanjima i željama. Svoja osećanja, kada se jave, treba podeliti sa svojim partnerom ukoliko ih prihvati i svoja podeli sa vama onda je to znak da je moguće ostvariti visok nivo intimnosti sa takvom osobom. Sa druge strane, ukoliko primetite da postoji barijera u emotivnom odgovoru, ukoliko se partner čas prepušta čas povlači, ukoliko ne zna šta oseća prema vama, „igra igre“, onda je bolje da i sami ne ulažete u takav odnos jer sigurno nije vredan toga. Sanja Marjanović dipl.psiholog

Zašto je nakon raskida bolje biti neko vreme sam

Neki ljudi su skloni da odmah nakon raskida ili već pre raskida pronađu novog dečka/devojku kako ne bi bili sami. Zašto je nekim ljudima problem da budu sami nakon raskida? Da li je biti sam posle raskida zaista neizdrživo? Da li to nešto govori o osobi koja je raskinula? Da li se to isplati činiti? To su pitanja na koja ću odgovoriti u ovom tekstu. Ljudi koji su skloni da odmah nakon raskida traže novog parnera ili ga već pronađu pre nego što raskinu se zapravao užasavaju samoće. Za njih biti sam je nešto što je užasno, nešto što se ne može izdržati. Čega se ljudi užasavaju kada je u pitanju samoća? Posle raskida sledi tugovanje a tuga je neprijatno osećanje. Neki ljudi se užasavaju tuge, pogrešno misleći da će ih tuga preplaviti, da će biti toliko tužni da neće više biti zainteresovani za druge, za život i sl. To naravno nije tačno. Tuga se obično javlja u talasima a ne svaki dan i nije preplavljujuća. Što više sebi dozvolimo da tugujemo, tuga sve više prolazi, napetost i bol se smanjuju a u nama se stvara prostor za radost i nova iskustva. Ideje da će ostati sami najviše se užasavaju osobe koje veruju u ideje da je užasno biti sam, da su osobe koje nemaju dečka/devojku jadne, da oni ne mogu biti srećni i smireni ako nema druge osobe koja će to učiniti za njih i sl. Ove i slične ideje uvode osobu u osećanje očaja nakon raskida. Problem naravno nije u raskidu već u tim idejama. Najveći problem da budu sami posle raskida imaju osobe koje izlaze iz prve duge veze (pre toga nisu imali veze ili nisu imali dugu vezu) i/ili osobe koje imaju pasivno-zavisni pristup životu. Osobe koje nemaju u svom iskustvu iskustvo raskida nakon duže veze su uplašeni da nakon tolikog vremena provedenog u vezi neće biti u stanju da tolerišu usamljenost, tugu i osećanja koja imaju prilikom sećanja na momente provedene sa bivšim/bivšom. Osobe koje su sklone pasivno-zavisnoj životnoj filozofiji su osobe koje su navikle da njihovo raspoloženje, osećanja, aktivnosti i smisao budu regulisani od strane drugih ljudi, najčešće bliskih osoba u koje spada i dečko/devojka. Ove osobe nisu nikada sebi dozvolile da nauče da upravo one same mogu regulisati svoje raspoloženje i upravljati svojim osećanjima i željama. Izbegavanje raskida ili panično tražnje novog dečka/devojka odmah nakon raskida je manevar koji služi da bi se izbegle sve neprijatnosti koje raskid nosi sa sobom. Te neprijatnosti su osećanje tuge, usamljenost, ponekad i razočaranje, nezadovoljstvo. Ove emocije iako su neprijatne one su zdrave, jer nam pomažu da prebolimo gubitak i nastavimo dalje. Sasvim je prirodno da se tako osećamo nakon raskida, a bilo bi sasvim neprirodno i čudno da ne osećamo ništa od toga nakon raskida (to bi onda značilo da uopšte nismo ni bili vezani za osobu sa kojom smo bili u vezi). Sva ta neprijatna osećanja su podnošjiva i prolazna ako im dozvolimo da se pojave i odu, odnosno ako ih prihvatimo i izrazimo, bez da sebe dodatno uznemiravamo. Potiskivanje ovih osećanja ili njihovo poricanje mogu osobu uvesti u anksioznost ili depresiju. Posle raskida (to naročito važi za raskid posle duge veze) je dobro biti sam neko vreme. Zašto? Svako ljudsko biće ima neke emocije i svakoj osobi je potrebno neko vreme da te emocije izrazi, prihvati i obradi kako više ne bio/bila emocionalno vezan/na za osobu sa kojom je raskinuo/la i da bi sredio/la svoje utiske i doživljaje. Nakon raskida sledi tugovanje odnosno emocionalno razvezivanje. To je proces koji mora trajati neko vreme. Što je veza bila duža (a samim tim vezanost za tu osobu je veća i jača) taj proces će trajati duže. Što osoba sebi više dozvoli da tuguje to će taj proces kraće trajati. Proces razvezivanja nije tako bolan proces kao što neki zamišljaju, to je samo proces u kome je osobi potrebno da ne bude u kontaktu sa tom osobom, da dozvoli sebi da tuguje i preboli raskid. Taj proces se odvija postepeno i pored tugovanja podrazumeva da se osoba polako navikne na život bez te osobe i da ponovo pronađe nove rutine, interesovanja i aktivnosti koje će sada obavljati samostalno bez bivšeg dečka/devojke. Dopuštanje da se taj proces odigra i završi je važno ako osoba želi da se smiri, preboli gubitak, emocionalno se odveže i sačuva svoje samopouzdanje. Kako neko može zadržati samopouzadanje ako veruje u iracionalne ideje da ne može živeti bez druge osobe, da ne može biti srećan/na ako nije u vezi i sl. Ljudi mogu biti sasvim srećni i zadovoljni čak i kada su sami i kada nemaju partnera. Razlog za to je što mogu pronaći smisao u raznim drugim aspektima života i aktivnosti koje obavljaju. Iako je ljubav važan aspekt života svakako nije jedini. Ako ste sami, nemate parnera duže vreme i zbog toga se osećate usamljeno i nezadovoljno to ne znači da nužno morate biti nesrećni, depresivni ili besni. Ako osećate da imate prazninu u vašem životu, ako primećujete da imate nedostatak sadržaja odaberite aktivan pristup i osmislite svoj život. Budite kreativni, otkrijte nove aktivnosti, pronađite neka nova interesovanja, pronađite neke nove prijatelje, bavite se nekim sportom ili jogom, pronađite neku intelektualnu aktivnost koja će okupirati vašu pažnju, izlazite i družite se. Na taj način pokazaćete sebi da vi možete biti sasvim zadovoljni i dobro raspoloženi čak i kada nemate partnera, kada nemate vezu. Pokazaćete sebi da Vi upravljate vašim raspoloženjem i da vam nije neophodan dečko/devojka da vas usreći. Ako zauzmete ovakav aktivan stav, bićete pozitivniji, zadovoljniji i imaćete više inicijative u narednoj vezi. Na taj način zadržaćete svoje samopouzdanje i postaćete manje zavisni od drugih što će doprineti da sa drugima više uživate. Vladimir Mišić dipl. psiholog

Šta te sprečava da joj pridješ?

U doba elektronskih medija i multimedijalne komunikacije, komuniciranje u realnom svetu kao da je na neki način „zakržljalo“. Posebno se to ogleda u muško-ženskim odnosima, i sve je više muškaraca i žena kojima uspostavljanje komunikacije sa suprotnim polom pretstavlja veliki problem. U današnjem tekstu ćemo se fokusirati na muškarce i time šta može biti uzrok „ne prilaženja“ devojci u situacijama kada je to moguće. Većina muškaraca misli da je je za „osvajanje“ suprotnog pola važno imati visoko samopouzdanje i dobre socijalne veštine (ili ti da budu vešti sa rečima). Pa tako rečenica „Nemam dovoljno samopouzdanja.“ ili „ Nemam dobru „žvaku“. “, može biti jako pogubna za bilo kakvu vrstu aktivnosti. Samopouzdanje je jedan precenjen koncept, obično ljudi sebi u glavi postave kakvi bi trebali da budu da bi zadovoljili svoje ili najčešće tuđe kriterujume i ako to nije tako onda oni nemaju samopouzdanje i onda su „propali“. Suprotno od ovakvog koncepta je koncept bezuslovnog samoprihvatanja gde prihvatamo da imamo i mane i vrline, kao i svi ostali i ne trebaju nam nikakvi preduslovi da bismo voleli sebe i bili zadovoljni sobom. Komunikacione veštine se stiču u komunikaciji, ako stojimo,čekamo, ne pokušavamo i ne ostvarujemo komunikaciju kako ćemo razviti svoje socijalne veštine? Svaki početak je trapav, to znamo jer smo kao mali prvo padali kad smo učili da vozimo bicikl a vremenom smo postali pravi znalci. Tako je i sa komunikacijom u početku smo nespretni ali kroz greške učimo i ispravljamo se. Svaki neuspeli pokušaj treba shvatiti kao nešto pozitivno jer to je korak dalje od ne pokušavanja. Često pogrešan stav koji neki muškarci imaju može da bude parališući u prilaženju osobama suprotnog pola. Na primer, obično se pristupa sa stavom ili tako reći zahtevom „Ja moram nju osvojiti!“ ili „Moram da uspem!“. U ovakvim situacijama postoji prevelika želja da se uspe po svaku cenu. Često se na ovu rečenicu nadovezuje „Ako ne uspem ja sam „luzer“ ili „Ako ne uspem to će biti strašno za mene (čitaj: za moj ego).“. Ove rečenice grade jedan novi problem o kome smo pisali a to je strah od odbacivanja, pa se tako muškarac povlači u startu jer ga preplavi strah od toga da će biti odbačen a to za njega ima značanje da je neprivlačan, nesposoban, neadekvatan kao muškarac. Dakle, dolazi do greške koja se naziva generalizacija u zaključivanju, gde odbijanje u trenutnojo situaciji znači da je ON neprivlačan generalno za sve žene ovog sveta i da ne vredi ni pokušavati. Ali, kada bi malo manje bio samokritičan onda bi shvatio da nije sve do njega i da ne prave sve žene iste izbore niti sve imaju iste kriterijume što važi generalno za sve ljude. Ako sebi postavite gore navedeni zahtev, da vi morate, po svaku cenu uspeti to će vam samo stvoriti dodatni pritisak, stalno ćete razmišljati o tome, jednostavno nećete biti prisutni u komunikaciji, ponašaćete se neprirodno što često može biti procenjeno kao „navalentno“ ili „napadno“. Umesto postavljanja zahteva za uspehom, možete uspeh postaviti sebi kao mogućnost —„Bilo bi lepo da uspem, a ako ne uspem to nije smak sveta i to ne govori ništa loše o meni kao muškarcu“. Kada biste ovako razmišljali onda bi napetost i anksioznost povodom prilaženja značajno opala. Dodatno, možete postaviti sebi drugačiji cilj; zamenite „uspeh“ sa „boljim upoznavanjem osobe“. Dakle, nije vam cilj da uspete da osvojite devojku već vam je cilj da je upoznate da vidite kakva je ona, i da li ona vama uopšte odgovara. Na ovaj način ćete se lepo zabaviti, saznati nešto novo o devojci kojoj ste prišli, proverili da li ispunjava vaše kriterijume i vežbali veštine komunikacije sa suprotnim polom. Ovako primarno za vas opasnu situaciju pretvarate u jednu vrstu igre,zabave i izazova—ne znate šta će se dogoditi ali uvek možete malo da se zabavite i uživate u društvu suprotnog pola. Sanja Marjanović dipl.psiholog

Kome je seks važniji

Svi smo čuli da muškarci pomisle na seks svakih sedam sekundi, ali izgleda da ipak nije tako. Oni dnevno pomisle na seks oko 32 puta, odnosno na svakih 28 minuta. Žene gotovo dvostruko manje razmišljaju o tome, odnosno svakih 51 minut. Poslednje istraživanje je pokazalo da žene imaju "erotske misli" u proseku oko 18 puta na dan, ako spavaju osam sati. Psiholozi sa Univerziteta Ohajo pitali su učesnike studije starosti od 18 do 25 godina da zapišu svaki put kada pomisle na seks, hranu i spavanje, svakog dana. Devojka koja je odnela "pobedu", pomislila je na seks čak 140 puta u toku jednog dana, odnosno na svakih sedam minuta. U proseku, dame su o hrani razmišljale oko 15, a o spavanju 13 puta dnevno. Kada bi momci zaista imali seksualne misli na svakih sedam sekundi, kako se mislilo, to bi značilo da čak 514 puta u toku dana pomisle na odnose. O hrani su razmišljali 25 puta, a o spavanju svakih 33 minuta u toku dana. Zaključak studije na osnovu dobijenih rezultata je da su muškarci više fokusirani na svoje fizičke potrebe, uključujući i seks, nego što je to slučaj sa ženama. Međutim, stručnjaci ne isključuju ni mogućnost da devojke, zbog pritiska u društvu, nisu baš svaki put zapisale kada su imale erotske misli. Isto istraživanje je pokazalo da 59 odsto muškaraca pomisli na seks nekoliko puta u toku dana, dok takve misli ima 45 odsto žena. Izvor: Kome je seks važniji

Tajne fantastičnog seksa-Predigra

Zaboravite igračke, filmove i egzotične tehnike. Postoje samo četiri tajne stvarno dobrog seksa i sve počinje u umu – kažu dve vodeće terapeutkinje specijalizovane za seks i veze... Predigra: tajne fantastičnog seksa Kako biste opisali svoj seksualni život? Bez obzira na to da li ste sami, sa novim partnerom ili u dugoj vezi, da li je seks najbolji što može biti? Ukoliko imate problema, čini vam se da vas prošlost sputava ili biste jednostavno želeli bolji seksualni život, novi pristup može vam pomoći. „Dobar seks ne zavisi od izgleda tela ili položaja“, kaže klinička hipnoterapeutkinja Georgia Foster. „To je neistraženi, nedodirljivi dar koji smo zanemarili koncentrišući se isključivo na fizički aspekt seksa.“ „Postoji toliko knjiga, DVD-jeva i igračaka koji se fokusiraju na poboljšanje seksualnog života spoljašnjim stimulansima da je lako pomisliti da, ukoliko imate problema u spavaćoj sobi ili jednostavno želite da učinite seks boljim, samo treba da isprobate novu tehniku ili igračku. Nije baš tako.“ Zapravo, tajna fantastičnog seksa leži u povratku na osnove i fokusiranju na to kako se osećate. „Važne su emocije, a ne samo fizički aspekt“, kaže Georgia. „Sve počinje u umu.“ „Dobar seks je tema naučnih istraživanja još od šezdesetih godina prošlog veka“, kaže Beverley Anne Foster, life coach specijalizovan za veze i seksualnost. „Krajem šezdesetih Masters i Johnson razvili su model ciklusa seksualnog odgovora (Sexual Response Cycle) koji identifikuje četiri stadijuma promena u telu tokom seksa: uzbuđenje, plato kao najveća tačka seksualnog uzbuđenja, orgazam i smirivanje nakon uzbuđenja, tj povratak lagani u prvobitno stanje.“ Ubrzo nakon toga, psiholog dr David M. Reed kreirao je revolucionarni novi model, putanju erotskog stimulansa (Erotic Stimuls Pathway – ESP), koji prati Mastersov i Johnsonov model, identifikujući odgovarajuće psihičke stadijume: zavođenje, percepciju stimulansa, predaju i refleksiju. ESP model tema je nove knjige i programa Fosterovih zasnovanog na hipnozi, koji pomaže nesvesnom delu uma da usvoji ove nove, pozitivne ideje i da prevaziđe prethodna iskustva. Umesto da se fokusira na probleme u našem seksualnom životu, ovaj pristup obećava put ka seksualnom samopouzdanju postepenim otkrivanjem svake od četiri tajne. „Zavođenje je povezano sa šest čula koja dopuštaju predaju, nakon koje proživljavamo pozitivnu refleksiju i vraćamo se zavođenju“, kaže Beverley Anne.

8 razloga zbog kojih je orgazam majka zdravlja

Orgazam osim što pričinjava zadovoljstvo, ima i druge korisne efekte. Mikaja Hart, autorka knjige “Ultimativni vodič za žene do orgazma: kako da postanete orgazmični za ceo život”, otkriva osam pozitivnih dejstava seksualnog vrhunca. Postoji veza između seksa i zdravlja SAGOREVA KALORIJE Pola sata seksa sagoreva 150 kalorija, a ovaj broj se sa dostizanjem orgazma povećava. Možete li da se setite nekog zabavnijeg načina koji bi vam pomogao da se rešite suvišnih kilograma? - Orgazam je odlična vežba, tonira mišiće u raznim delovima tela- ističe Mikaja Hart. POMAŽE NAM DA OSLOBODIMO EMOCIJE Da li ste nekad nakon orgazma počeli da se smejete ili da plačete? Taj nalet energije je prirodan način na koji iskazujemo sve emocije koje držimo u sebi. OSLOBAĐA OD STRESA Većina žena se nakon seksa oseća opušteno jer se u trenutku oragazma u mozgu oslobađaju hormoni koji eliminišu stres. Dostizanje seksualnog vrhunca eliminiše napetost. Ta relaksacija zauzvrat čini seks još boljim. - U stanju duboke relaksacije ženama je lako da postignu vaginalni orgazam bez obzira na vrstu stimulacije kojoj su izložene - dodaje Hart. UČVRŠĆUJE NAŠ ODNOS SA PARTNEROM Orgazam koji doživite sa partnerom, pomaže vam da se sa njim povežete na dubljem nivou. - Nakon orgazma formira se odnos koji dovodi do stavranja međusobnog saosećanja između partnera - kaže Mikaja Hart. ČINI DA ZAVOLIMO SVOJE TELO Zahvaljujući orgazmu naučili smo da se osećamo dobro u svojoj koži. - Orgazam čini da sa našim telom postanemo prijatelj. Ono voli kada doživimo orgazam. Da bismo to postigli, moramo da se opustimo i da pustimo naše telo radi ono šta dobro zna - savetuje ova autorka. ZBOG NJEGA SMO PAMETNIJI Ako ste u dilemi da li da napravite neke promene u svojoj karijeri, odgovor možda dobijete posle orgazma. - Neke žene sa kojima sam razgovarala, rekle su mi da im je orgazam pomogao da reše neka bitna pitanja. Čak i oni kojima orgazam ne pomaže na taj način, nakon seksa su svesniji - naglašava gospođa Hart. OTKLANJA BOL NA PRIRODAN NAČIN Redovan seks i orgazam dobar su lek za osobe koje imaju probleme sa hroničnim bolovima. - Eksperimenti su pokazali sledeće. Kada bi tokom orgazma žene bile izložene velikom bolu, koji bi u svakoj drugoj situaciji teško podnele, one je jednostavno tada ne bi osetile - napominje Hart. DAJE ENERGIJU Zaboravite na kafu, orgazam ujutru je dovoljan da vam donese potrebnu energiju za dan. - Orgazam oslobađa energiju i čini nas poletnim i koncentrisanim- završava Mikaja Hart.

Želja za vodjenjem ljubavi opadaju kod većine žena posle porodjaja

Nakon porođaja samopouzdanje i želja za vođenjem ljubavi opadaju kod većine žena. Ipak, seksualnu energiju je potrebno održavati na optimalnom nivou, jer zapostavljanje ove sfere života može da dovede do narušavanja braka. Trudnoća, a zatim i rođenje deteta unose velike promene u seksualni život žene i njenog partnera. Većina dama nakon dolaska bebe na svet gubi želju za seksom, što je najčešće povezano s novim obavezama koje dolaze s detetom, ali i gubitkom samopouzdanja, s obzirom na to da su žene uglavnom u toj životnoj fazi nezadovoljne svojim telom. Ipak, jako je bitno da se seks s partnerom ne zapostavi, jer baš na tom ispitu padaju mnogi parovi. Uloga roditelja jeste nešto najlepše što može da vas zadesi, ali ukoliko želite da sačuvate vaš brak i pre svega zdrav odnos sa partnerom, seks tu igra veoma bitnu ulogu. Evo kako svoj erotski život treba da negujete nakon rođenja deteta. Podelite brigu oko deteta Majka je ta koja doji i koja od samog početka vrlo prirodno ostvaruje nežan i povezujući odnos s detetom. Dete samo po sebi iz nas mami osmeh, nežnost, ljubav i osećaj sreće i zadovoljstva. Taj odnos toliko ispunjava da se čini da majci nije potrebno ništa drugo na svetu do blizine i ljubavi njenog deteta. Međutim, vezanost majke za bebu može da bude preterana i dovede do toga da dete tokom svog odrastanja stiče utisak da je ono odgovorno za majčinu sreću, što nikako nije dobro za njegov razvoj i njihov budući odnos. Stoga je važno da majka podršku, ljubav i nežnost traži i dalje u svom partneru. Najjednostavniji način da se održi nežnost među partnerima, a ujedno ostvaruje odnos nežnosti roditelja i deteta, jeste da roditelji zajednički učestvuju u maženju s detetom. Otac može da bude prisutan dok majka doji i da joj pruža podršku toplim dodirom, glasom, milovanjem i slično. Dete će za to vreme osećati ljubav roditelja, nežnost koja je upućena njemu, ali i miris i mame i tate koji mu daje osećaj sigurnosti. Ako otac ne bude uključen u maženje i rituale majke i deteta, osećaće se zapostavljeno i isključeno, te ​​će prebacivati ženi što je postala samo majka. A to nikako nije dobro za odnos. I dodir može da bude seksualan Normalno je da je majka nakon porođaja u prvim mesecima iscrpljena, neispavana, možda i u bolovima od epiziotomije i slično, pa da nema nikakvu seksualnu želju. Ipak, nakon nekog vremena ta želja treba da počne da se javlja, ako partneri i dalje neguju odnos koji su imali pre rođenja deteta. Za početak ne mora da se radi o seksualnom odnosu, već o rameni nežnosti, dodirima, podršci, maženju i slično. Važno je i dalje gledati partnera kao osobu s kojom ste želeli da napravite dete koje se rodilo. Ono je plod vaše ljubavi i važno je da u njemu zajednički uživate, da delite svoje misli i osećanja prema detetu, zajednički ga upoznajete, stvarate odnos s njim i divite se tom malom čudesnom biću. Pitanje identiteta Seksualni odnosi nakon rođenja deteta nisu samo pitanje seksualnosti, već i ličnog identiteta. Ako jedno drugo doživljavate isključivo kroz uloge “mama i tata”, naravno da se nećete osećati seksualno. Važno je da i dalje ostanete prvenstveno ono što zapravo i jeste, muškarac i žena, a onda da preuzmete i novu ulogu koju ste dobili. To podrazumeva da pronađete vreme za sebe i provedete ga onako kako vama to odgovara. Nekad ćete želeti da budete sami, a nekad s partnerom. Ako je dete centar vašeg partnerskog odnosa i u međusobnoj komunikaciji ste isključivo roditelji, a ne ljubavni i erotski partneri, vaš odnos je osuđen na propast, ako ne dođe do promene. Važno je da partneri grade svoj odnos i da se posvete nežnostima i seksualnom zbližavanju. Činjenica da je taj seksualni čin zaslužan za nastanak novog mališana i ta spoznaja može sve da podigne na jedan viši nivo i da odnos između mame i tate učini još dubljim i lepšim. Čitava odgovornost da se to i dogodi nalazi se u rukama oba partnera i postiže se iskrenom i otvorenom komunikacijom.

Nezgodna pitanja o seksu

Iako je seks postao svakodnevna tema, o nekim se pitanjima i dalje ne razgovara otvoreno. Suze i nekontrolisani smeh tokom i posle seksa Seks može uzburkati emocije, a utiče i na ravnotežu hormona. Upravo hormoni, kao i menstrualni ciklus, utiču na osećaj zadovoljstva, pa su moguće epizode smeha, ali i plača tokom seksa. Vaginalna suvoća moguća je i tokom uzbuđenja Na vaginalnu suvoću utiču hormoni, ali i oralni kontraceptivi. Oni izazivaju suvoću intimnog područja kod pet odsto žena, a osim pilula, uzrok može biti i u antihistaminima, dijabetesu, hemoterapiji, dojenju, koji znatno menjaju nivo polnih hormona, smatraju stručnjaci. Da li je krvarenje nakon seksa razlog za brigu? Krvavi iscedak svetlije boje može biti posledica iritacije ili trenja, naročito nakon grubljeg seksa. Ako je krvarenje učestalo, odnosno nakon svakog polnog odnosa, najbolje je da posetite ginekologa. Ono može biti posledica problema s matericom ili polnih bolesti kao što su hlamidija i gonoreja. Svi uzroci neugodnih mirisa intimnog područja Normalna pH vrednost vagine je od 3,5 do 4,5, ali ako te vrednosti narastu, dobre bakterije ne mogu da prežive, što izaziva neugodan miris i infekcije. Sperma ima visoki pH, koji iznosi oko 7,4, pa i učestali polni odnosi mogu izazvati neugodan miris, kao i menstruacija, zbog promene hormonalne ravnoteže.

Pravi način da rasplamsate strasti

Ako vam u ljubavnom životu nedostaje vatre, a sa partnerom ste dovoljno bliski da uživate u zajedničkom kikotanju, dodajte nestašnu notu društvenim igrama koje već znate i tako začinite zajedničke intimne trenutke. DOĐI I UZMI Jedan od partnera mirno čeka dok se druga osoba priprema za vođenje ljubavi. Trik je u tome da osoba koja čeka bira mesto i kreira okolnosti, tako da drugoj osobi one budu iznenađenje. Tako možete sesti na trpezarijski sto u donjem vešu i pripremiti dve čaše vina, ili napuniti kadu i upaliti sveće. Kada je sve spremno za oživljavanje fantanzije pozovite partnera ili mu pošaljite sms sa tekstom: “Imam nešto za tebe, dođi i uzmi”, ili jednostavno: “Kupatilo. Odmah.” Draž je u tome što ima mnogo mesta u kući koje bi valjalo istražiti, ali i u tome što se iskustvo menja i jednostavnom promenom uloga. NA SLOVO, NA SLOVO Začinite malo poznatu društvenu igru. Neka u igri budu samo delovi tela i svi mogući sinonimi za erogene zone i posebno osetljive delove tela. Recite partneru prvo slovo, a ako ne može da pogodi, za kaznu to mesto mora da poljubi. Ubrzo se ni jedno ni drugo nećete mnogo truditi da otkrijete pravi odgovor, ili ćete čak i namerno grešiti, kako biste što pre prešli na poljupce. PITAM SE, PITAM Ova mala senzualna igra je zapravo prikrivena fantastična predigra. Odlučite ko će da legne sa povezom na očima. To nije kraj mukama osobe sa povezom, jer posle toga partner treba celu da je namaže lurikantom. Dok jedno leži sa povezom natopljeno lubrikantom, drugo ga dodiruje nečim, za šta prva osoba treba da pogodi šta je. Ako osoba koja pogađa odgonetne predmet, dobija milovanje po omiljenom mestu koliko god dugo to želi, ali ako ne pogodi, menjate mesta. POKER U SKIDANJE Ovo je klasična igrica kojom se nagomilava seksualna tenzija. Gubitnik skida sve, dobitnik vidi sve. Za ovu igru možete da koristite i "Ne ljuti se, čoveče". I monopol i karte, ili bilo koju drugu društvenu igru. Svaki loš potez ili stajanje na pogrešno polje plaća se komadom odeće. Svaki put kada definitivno izgubite morate da stimulišete pobednika na način koji želi.

Lek koji sprečava preranu ejakulaciju

"Promescent" je sprej koji smanjuje osetljivost kod muškaraca tako da mogu duže da se uzdrže od ejakuliranja. Odobren je i pušten je u prodaju, a proizvodi ga mala kompanija – „Absorption Pharmaceuticals“. Muškarci sada mogu da budu bezbrižniji Izvršni direktor „Absorption Pharmaceuticals", Džef Abraham, veruje da su tretmani prevremene ejakulacije veliki korak, pa je začuđen što neke velike kompanije nisu napravile sličan konkurentski proizvod. Do sada su lekovi za impotenciju, kao što je Vijagra, bili unosan posao za farmaceutske kompanije, dok je tretman prevremene ejakulacije ignorisan. Međutim, sada se konkurencija utrkuje da nađe sopstveni tretman za ovaj problem. "Promescent" sadrži lidokain, lek protiv bolova, koji smanjuje osetljivost muškarca i na taj način ima omogućava da se uzdrže od preranog ejakuliranja. Predviđa se da će ove godine prodaja doneti zaradu od milion i 500 hiljada dolara, a sledeće čak četiri miliona. Rivalski proizvod, Tempe, uskoro će se pojaviti na evropskom tržištu. Sačinio ga je dr Majk Vili, koji je napravio i "Vijagru". Prerana ejakulacija nije ozbiljno stanje, ali njegove posledice mogu biti ozbiljne. Ovo je hronični i iscrpljujući problem koji utiče i na muškarce i na njihove partnerke – rekao je Džon Din, jedan od vodećih britanskih eksperata na polju muških seksualnih problema i bivši predsednik Internacionalnog Društva za seksualnu medicinu.

Seks ujutro za raspoloženje, a navečer protiv svih vrsta boli

Poslije vježbanja lakše se otpuštaju kočnice u krevetu, za maratonsko uživanje idealni su praznici, a svakodnevni seks liječi PMS i glavobolju Seks ujutro za raspoloženje, a navečer protiv svih vrsta boli Fotolia Idealan početak dana - vruće šaputanje... Sigurno već znate da je - ako planirate trudnoću - najbolje vrijeme za seks s partnerom vrijeme ovulacije, obično na sredini ciklusa, između 11. i 21. dana. No postoji i najbolje vrijeme za seks da biste ostvarili neke druge seks-ciljeve. Na primjer, ako želite vrhunski orgazam, dan kada je najveća vjerojatnost za to je dan uoči onoga kad trebate dobiti menstruaciju, tvrdi Laurie Watson, seksualna terapeutkinja i savjetnica. - Kad se akumulira krv, vaša maternica postaje teža, pa su kontrakcije tijekom orgazma jače. Također, tkivo na ključnim dijelovima je puno osjetljivije jer zadržava više tekućine - pojašnjava Watson te dodaje: - Čak i ako se osjećate nelagodno i mrzovoljno, upustite se u seks jer vas definitivno može oraspoložiti. Ako želite da seks potraje dulje nego inače, najbolje je vrijeme za to između Božića i Nove godine. Tada ste i vi i partner neopterećeni poslom i zadacima iz ureda. - Kad nema radnog pritiska i provodimo puno vremena s partnerom, vjerojatnije je da ćete si priuštiti luksuzni tretman, bez žurbe, odnosno seks koji traje i traje - smatra Terence Watts, psihoterapeut iz Velike Britanije, koji se specijalizirao za psihoseksualne probleme. - Polako građenje odnosa od ranog jutra je pravi ključ za uspjeh - kaže on te savjetuje: - Počnite dan laganim koketiranjem s partnerom, šapnite mu nešto lijepo na uho i nastavite s puno dodira tijekom doručka. Preskočite li ručak, nikome sigurno neće biti žao. Kad nemate vremena, nastojte ga pronaći. Ubacite ljubav u raspored jedne od večeri tijekom vikenda, s tim da možete zamoliti prijatelje ili rođake da djeca prespavaju kod njih. Pustite laganu glazbu, lijepo poslužite večeru, makar i naručenu hranu ako niste stigli kuhati i posvetite se jedno drugom. Fokusirajte se na kvalitetu, a ne na kvantitetu, odnosno razmišljajte o tome koje sve situacije i prilike možete iskoristiti za uživanje - kaže Terence Watts. Preumorni za seks? Zabavite se odmah ujutro Muškarci se često probude s erekcijom, kaže Amy Levine, seksologinja iz New Yorka. Dakle, umjesto što čekate na to cijeli dan, navijte budilicu 15-ak minuta ranije pa uživajte u seksu “na brzaka”. Moguće je da ćete uživati puno više nego inače. - Žene zbog puno obveza postaju sve umornije navečer, manje su spremne za seks i imat će više energije ujutro - tvrdi Watson. Svaki dan kao lijek protiv PMS-a Orgazam uzrokuje kontrakcije maternice koje olakšavaju bol, a tijelo otpušta hormon oksitocin i neurotransmiter dopamin, što pomaže da se osjećate sretno i opušteno, ističe Levine. Najbolja terapija za probleme tijekom PMS-a bila bi svakodnevni seks. Vježba će osloboditi uspavane strasti Navalite na partnera nakon što ste se dobro oznojili. Ljudi koji vježbaju, čak i ako nisu izgubili masno tkivo ili dobili na snazi, postaju sigurni u svoje tijelo kao i oni s “pločicama”, pokazala je američka studija. Dakle, čak i ako vam trening ne pomogne da promijenite izgled tijela, vjerojatno ćete vjerovati da je tako. To poboljšanje samopouzdanja popravit će raspoloženje između plahti. Probudite ga u 3 sata - neće se buniti Što ste dulje s partnerom, to je veća vjerojatnost da ćete se ograničiti na dobre stare uhodane poze. Da malo uzburkate situaciju, navijte koji put budilicu u 3 sata i zagrlite zbunjenog partnera usred noći, preporučuje Levine. Sigurno se neće buniti. Razigrajte rutinu i više uživajte u vrućim strastima po danu Planirajte nezaboravnu večer u prirodi tijekom vrućeg doba godine, jer će biti više prilike da se diskretno povučete u kutak dvorišta, kaže Levine. Biti na otvorenom znači da ste napustili poznatu zonu udobnosti pa je vjerojatnije da ćete biti spremni razmišljati izvan uobičajenih okvira ili poza. - Osim toga sunce potiče proizvodnju serotonina, što poboljšava vaše raspoloženje, pa ćete više uživati - kaže Tammy Nelson, stručnjakinja za veze.

Pola sveta kuburi sa seksom!

Čak 50 odsto ljudi na svetu ima neki problem seksualne prirode. Kod muškaraca dominira impotencija, a kod žena nemogućnost doživljavanja orgazma" Seks par u krevetu Sedi, odmori! Muškarci seksualnost i muškost doživljavaju baš kroz erekciju, pa ako dođe do problema, "prelome" i jave se lekaru. Žena su drugačije, jer prilagođavaju situaciji i ne javljaju se lekarima, objašnjava za "Alo! doc. dr Aleksandar Milošević iz klinike "Polimedic". Dr Milošević objašnjava da je seksologija najmlađa grana medicine, koja se razvila u poslednjih 15 do 20 godina. - Uzroci disfunkcija su psihičke i organske prirode, a njihovo rešavanje uključuje celu medicinu: endokrinologe, kardiologe, urologe, ginekologe - kaže naš sagovornik i dodaje da pomoć mora da bude stručna, te da najveću opasnost predstavlja crno tržište lekova poput "vijagre", koji mogu da budu i opasni po život. Muškarac i žena, krivac Tehničar mi je na odmoru. Pokušaj kasnije. - Seksualna disfunkcija je više psihološki problem, koji ako dugo opstaje postaje i organski, a ima i urođenih anomalija. Okidač impotencije u Srbiji često je dismorfofobija, odnosno strah od nedovoljne veličine penisa. Standardna veličina penisa u erekciji je od deset do 16 centimetara, a srpski muškarci su sebi dali velike zadatke, pa im se to vraća kao bumerang. Ti problemi se mogu prevazići, uz adekvatanog lekara i pacijenta koji sarađuje i sluša - objašnjava dr Milošević. Moderna medicina je muške seksualne probleme "apsolvirala", pošto je od njih zavisila i reprodukcija, pa se sada okrenukla ka ženama, koje nisu toliko razjašnjene. Stvar je u tome da one seks često doživljavaju drugačije od muškaraca, zbog čega ne pokazuju dovoljan interes da reše probleme. Kako kaže dr Milošević, najteže je sebi priznati da si loš u seksu. Ali ako vas to muči, javite se lekarima. Ti problemi se danas uspešno rešavaju.