Seks ujutro za raspoloženje, a navečer protiv svih vrsta boli

Poslije vježbanja lakše se otpuštaju kočnice u krevetu, za maratonsko uživanje idealni su praznici, a svakodnevni seks liječi PMS i glavobolju Seks ujutro za raspoloženje, a navečer protiv svih vrsta boli Fotolia Idealan početak dana - vruće šaputanje... Sigurno već znate da je - ako planirate trudnoću - najbolje vrijeme za seks s partnerom vrijeme ovulacije, obično na sredini ciklusa, između 11. i 21. dana. No postoji i najbolje vrijeme za seks da biste ostvarili neke druge seks-ciljeve. Na primjer, ako želite vrhunski orgazam, dan kada je najveća vjerojatnost za to je dan uoči onoga kad trebate dobiti menstruaciju, tvrdi Laurie Watson, seksualna terapeutkinja i savjetnica. - Kad se akumulira krv, vaša maternica postaje teža, pa su kontrakcije tijekom orgazma jače. Također, tkivo na ključnim dijelovima je puno osjetljivije jer zadržava više tekućine - pojašnjava Watson te dodaje: - Čak i ako se osjećate nelagodno i mrzovoljno, upustite se u seks jer vas definitivno može oraspoložiti. Ako želite da seks potraje dulje nego inače, najbolje je vrijeme za to između Božića i Nove godine. Tada ste i vi i partner neopterećeni poslom i zadacima iz ureda. - Kad nema radnog pritiska i provodimo puno vremena s partnerom, vjerojatnije je da ćete si priuštiti luksuzni tretman, bez žurbe, odnosno seks koji traje i traje - smatra Terence Watts, psihoterapeut iz Velike Britanije, koji se specijalizirao za psihoseksualne probleme. - Polako građenje odnosa od ranog jutra je pravi ključ za uspjeh - kaže on te savjetuje: - Počnite dan laganim koketiranjem s partnerom, šapnite mu nešto lijepo na uho i nastavite s puno dodira tijekom doručka. Preskočite li ručak, nikome sigurno neće biti žao. Kad nemate vremena, nastojte ga pronaći. Ubacite ljubav u raspored jedne od večeri tijekom vikenda, s tim da možete zamoliti prijatelje ili rođake da djeca prespavaju kod njih. Pustite laganu glazbu, lijepo poslužite večeru, makar i naručenu hranu ako niste stigli kuhati i posvetite se jedno drugom. Fokusirajte se na kvalitetu, a ne na kvantitetu, odnosno razmišljajte o tome koje sve situacije i prilike možete iskoristiti za uživanje - kaže Terence Watts. Preumorni za seks? Zabavite se odmah ujutro Muškarci se često probude s erekcijom, kaže Amy Levine, seksologinja iz New Yorka. Dakle, umjesto što čekate na to cijeli dan, navijte budilicu 15-ak minuta ranije pa uživajte u seksu “na brzaka”. Moguće je da ćete uživati puno više nego inače. - Žene zbog puno obveza postaju sve umornije navečer, manje su spremne za seks i imat će više energije ujutro - tvrdi Watson. Svaki dan kao lijek protiv PMS-a Orgazam uzrokuje kontrakcije maternice koje olakšavaju bol, a tijelo otpušta hormon oksitocin i neurotransmiter dopamin, što pomaže da se osjećate sretno i opušteno, ističe Levine. Najbolja terapija za probleme tijekom PMS-a bila bi svakodnevni seks. Vježba će osloboditi uspavane strasti Navalite na partnera nakon što ste se dobro oznojili. Ljudi koji vježbaju, čak i ako nisu izgubili masno tkivo ili dobili na snazi, postaju sigurni u svoje tijelo kao i oni s “pločicama”, pokazala je američka studija. Dakle, čak i ako vam trening ne pomogne da promijenite izgled tijela, vjerojatno ćete vjerovati da je tako. To poboljšanje samopouzdanja popravit će raspoloženje između plahti. Probudite ga u 3 sata - neće se buniti Što ste dulje s partnerom, to je veća vjerojatnost da ćete se ograničiti na dobre stare uhodane poze. Da malo uzburkate situaciju, navijte koji put budilicu u 3 sata i zagrlite zbunjenog partnera usred noći, preporučuje Levine. Sigurno se neće buniti. Razigrajte rutinu i više uživajte u vrućim strastima po danu Planirajte nezaboravnu večer u prirodi tijekom vrućeg doba godine, jer će biti više prilike da se diskretno povučete u kutak dvorišta, kaže Levine. Biti na otvorenom znači da ste napustili poznatu zonu udobnosti pa je vjerojatnije da ćete biti spremni razmišljati izvan uobičajenih okvira ili poza. - Osim toga sunce potiče proizvodnju serotonina, što poboljšava vaše raspoloženje, pa ćete više uživati - kaže Tammy Nelson, stručnjakinja za veze.